Има ли нещо по-неприятно от тази внезапна режеща болка в прасеца или бедрото, коя­то ни изтръгва брутално от съня?

Макар и съвсем кратка, тя е толкова силна, че понякога мускулите „си спомнят“ за нея в течение на часове.

Лесни решения на пробле­ма

• Разтегнете мускула – походете на пръсти върху твърд под.
• Издърпайте палеца на засег­натия крак.
• След преминаване на болката изпийте чаша вода и масажи­райте болезненото място.

Ако симптомите продъл­жават

Променете хранителните си навици. Пийте по литър и по­ловина минерализирана вода на ден, намалете консумацията на сол, кафе, чай и алкохол. Хранете се с продукти, богати на магнезий и калций, необхо­дими за доброто функциони­ране на мускулите: пшенични кълнове, сушени кайсии, млеч­ни храни.

Кога е необходим лекар?

Акокрампите се появяват през деня, това говори по-скоро за проблеми с кръвообращени­ето и се налага медицинска консултация. В редки слу­чаи нощните спазми могат да бъдат проява на бъбречна недостатъчност или хиперто­ния, така че ако са чести, без колебание поговорете за това с лекаря.

Защо се получават мускулните спазми?

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!