3-дневната нискокалорична диета на София Лорен

Как София Лорен поддържа перфектна фигура?

Актрисата София Лорен залага на 3-дневна нискокалорична диета, като през останалото време много внимава какво консумира. Въпреки своите 78 години, звездата има прекрасно тяло и споделя, че се чувства добре. По време на диетата тя пие много вода, билкови чайове, плодови и зеленчукови фрешове. Ако решите да заложите на тази диета, ще се отървете от 2 килограма.

Първи ден:
Закуска: чаша портокалов сок, твърдо сварено яйце
Обяд: салата със зеленчуци по ваш избор с добавка от 60 грама пуешко месо и настърган кашкавал
Вечеря: малка порция спагети с варени скариди и доматен сос, ябълка

Втори ден:
Закуска: купичка овесени ядки с прясно мляко
Обяд: плодова салата с половин ч.ч. нискомаслена извара
Вечеря: малка порция спагети със ситно нарязано варено пиле и доматен сос, круша

Трети ден:
Закуска: филия хляб със сирене или кашкавал
Обяд: салата с варено пиле, лимонов сок
Вечеря: малка порция лазаня с нискомаслен кашкавал, голяма салата със зеленчуци по ваш избор, залята с лимонов сок и зехтин.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!