Очни болести
Спешни мерки при уморени очи
Умората на очите най-често е резултат от продължително взиране в екрана на телевизора или в монитора на компютъра.
Хубавото е, че съществуват различни средства за облекчаване на неразположението и лечение на уморените очи. Преди всичко осигурете на очите колкото може повече време за почивка, регулирайте позицията на монитора и променете работните си навици.
Бързи мерки
- Ако работата ви изисква концентрация върху предмет на близко разстояние, правете почивки на всеки 20 минути, като премествате погледа си най-малко за 30 секунди. Тази промяна позволява на очните мускули да си отпочинат.
- Когато гледате телевизия или работите с компютър, мигайте често – на всеки няколко секунди. Това овлажнява очите и отпуска очните мускули.
- Ако се налага да се взирате продължително време, периодично затваряйте очи. Достатъчно е дори леко да спуснете клепачи, за да почувствате облекчение.
И сълзите помагат
- За облекчаване на уморените очи използвайте т. нар. „изкуствени сълзи“, например Tears Naturale.
Топло– и студотерапия
- Разтъркайте енергично дланите си една в друга, докато се затоплят, и ги поставете за няколко секунди върху клепачите си.
- Наложете върху клепачите си памучна кърпа, натопена в студена вода. Оставете компреса да действа 5 минути.
- Легнете по гръб, затворете очи и поставете върху клепачите си по 1 резен краставица. Оставете да действат 2-3 минути, като периодично ги заменяте с по-студени.
Уморени очи и досадни пъпки изчезват ето така!
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!