8 продукта за борба със стреса

На първо място е йогуртът

В този киселомлечен продукт се съдържа тирозин, който активира изработването на серотонин в главния мозък.

Тъмният шоколад е на второ място. Той също стимулира изработването на хормона на щастието и при това е афродизиак.

Цитрусовите плодове са богати на захари, които подобряват работата на мозъка, а орехите съдържат витамините Е и В12, регулиращи настроението.

Рибата, броколите и чесънът успокояват и в същото време повишават жизнения тонус. Тонизиращ ефект оказват и чайовете от лайка и жасмин.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!