Може ли да предозирате с мелатонин?

Мелатонинът е популярна добавка, която много хора използват за подобряване на съня, но може ли да се предозира с нея и какви са признаците?

Въпреки че е естествен хормон в тялото, мелатонинът често се взема под формата на добавки, за да помогне на хората да спят. Имайки това предвид, може би се чудите дали може да се предозира с този хормон? Краткият отговор е да, предозиране с мелатонин може да се случи.

Ето какво още трябва да знаете за мелатонина и рисковете от употребата му.

 

Какво представлява мелатонинът?

 

Мелатонинът е хормон, който естествено се произвежда от тялото и контролира цикъла сън-събуждане. Въпреки това, той също се продава без рецепта като помощно средство за сън за възрастни и деца. Предлага се под формата на таблетки, капсули и течност .

Приемането на до 8 милиграма (mg) е стандартната доза за възрастни потребители.

Въпреки че мелатонинът не е токсичен, приемането на голяма доза може да доведе до предозиране, независимо от възрастта.

 

Безопасен ли е приема на мелатонин от деца?

 

Да, мелатонин може да се дава на деца. До 3 mg е най-високата доза за деца до три месеца, въпреки че е добре да се започне с минималната от 0,5 mg, защото може да има достатъчен ефект.

Децата със синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност не се нуждаят от повече от 3 до 6 mg мелатонин.

За покачване на дозата, винаги се консултирайте с педиатър.

 

Симптоми на отравяне с мелатонин

 

Симптомите, които предполагат, че може да сте приели твърде много мелатонин, включват:

• Възбуда

• Сънливост през деня

• Замаяност

• Главоболие

• Лека депресия

• Гадене

Няма лек за предозиране с мелатонин. Вместо това лечението може да включва предимно поддържащи грижи. Например, една препоръка е някой да наблюдава човекът, който е приел твърде много мелатонин, докато нежеланите ефекти не отминат.

 

При какви здравословни състояния и с какви лекарства не трябва да се приема мелатонин?

 

Хората със следните здравословни състояния трябва да избягват употребата на мелатонин:

• Проблеми с кръвосъсирването

• Кърмещи жени

• Депресия

• Високо кръвно налягане

• Бременност

Мелатонинът може и да взаимодейства негативно с други лекарства и добавки, като например:

• Кофеин

• Лекарства за диабет

• Лекарства за високо кръвно налягане

• Имуносупресори

• Лекарства за предотвратяване на кръвни съсиреци

• Противозачатъчни хапчета

• Лекарства за припадъци

• Добавки със съставки като алое, чесън, джинджифил, бодлива круша и коприва

Друг проблем с приема на добавки и витамини е, че това е слабо регулирана индустрия. Това означава, че продуктите може да съдържат повече от дадена съставка или различни съставки от рекламираните и изписаните на етикета.

 

Как да сте сигурни, че няма да предозирате с мелатонин и други хранителни добавки?

 

За да предотвратите приемането на твърде много мелатонин, следвайте инструкциите на опаковката. Освен това е препоръчително да се се консултирате с лекар, за да определите дали определеният продукт е подходящ за вас и колко трябва да приемате.

Всички лекарства и добавки трябва да се вземат единствено според инструкциите на опаковката, да не се пият по-дълго от препоръчаното от специалист и да се съхраняват на място, недостъпно за деца. Също така е изключително важно да купувате добавки само от доказани компании и търговци, за да сте сигурни, че всички съставки, изписани на опаковката, са в същата дозировка, която пише.

Източници: https://www.health.com; https://www.freepik.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!