Tag Archives: качествен сън

От колко сън се нуждаят по-възрастните хора?

Лошият сън при възрастните хора е свързан с повишен риск от когнитивен спад, депресия и...

Може ли да предозирате с мелатонин?

Мелатонинът е популярна добавка, която много хора използват за подобряване на съня, но може ли...

Вредно ли е за сърцето спането на лявата страна?

Вярно ли е, че спането на лявата страна е вредно за сърцето? Ето какво казват...

Страдащите от безсъние са значително по-застрашени от инфаркт

Хроничното безсъние е свързано с драмтично повишаване на риска от сърдечен удар Хората, имащи проблеми...

4 лесни съвета за постигане на дълбок сън

По време на дълбок сън мозъкът се изчиства от токсините Получаването на достатъчно количество сън,...

Добрият сън може да намали риска от някои сърдечни заболявания

Мащабно изследване открива връзка между качеството на съня и вероятността от появата на някои сърдечни...

Три рецепти за хронична умора и безсъние

Вземат се стъблата и листата на риган. 15 грама билка се залива с една чаена...

Какво да направим ако страдаме от хронично безсъние?

Хроничното безсъние е проява на разстройство на висшите регулаторни центрове на главния мозък, като може...

3 Comments

Лек при главоболие

Няколко шепи цветове от бъз се натопяват в съд с червено вино. След 15 минути...

Неизвестни рецепти против безсъние

Смес от равни количества дилянка, риган, маточина, бял равнец и шишарки от хмел. От тази...

2 Comments

Нетрадиционно лечение на безсънието

Разстройства в съня имат най-вече хора, кото прекарват по-голяма част от деня в затворени помещения....

Ароматерапия при безсъние

Забързаният начин на живот, стресът, депресията, физически заболявания и натоварената работа са част от основните...

1 Comment