Кои храни са полезни, кои – много вредни, за страдащите от разширени вени?

За пълноценното функциониране на сърдечно-съдовата система са необходими някои елементи, които имат пряко влияние върху нейното състояние.

Вижте кои вещества поддържат вените здрави:

• Витамин Е – възстановява еластичността на съдовите стени, ускорява регенерацията на клетките, нормализира съсирването на кръвта. Наречен „Витамин на младостта“ той укрепва имунитета, предпазва тъканите от въздействието на свободните радикали.
• Мед – участва в производството на колаген, на еластиновите влакна, предотвратява образуването на „възли“ по краката.
• Биофлавоноиди – активират лимфния поток.

• Аскорбинова киселина – спира възпалителните процеси, разрежда кръвта, премахва подпухналостта, укрепва влакната на съединителната тъкан.
• Рутин (витамин Р) – възстановява клетъчните структури на капилярите, спира тяхното разрушаване, действа като антиоксидант. Подпомага борбата с отоците, поддържа нормални стойности на кръвното налягане.
• Фибри – стимулират червата, премахват запека.

Всички тези вещества се намират се намират в обикновените храни. А ето и кои са полезните продукти за страдащите от разширени вени пациенти. Оптималният им хранителен режим включва:

Постна морска риба, домати, сушени плодове, моркови, ядки (с изключение на орехи), лук, червени боровинки, чесън, касис, цитрусови плодове, череши, киви, черни боровинки, зърнени храни (особено полезна е елдата), круши, грозде, морски зърнастец, пълнозърнест хляб, дини, нискомаслени млечни продукти, патладжан, морски дарове, тиква, морски водорасли, пъпеш, несолено сирене.

Консумацията на животински мазнини трябва да бъде сведена до минимум.Ястията трябва да се овкусяват с малко количество растително масло.Трябва да ядете месо, но малко по-малко  – 2-3 пъти седмично е достатъчно.Предпочитание трябва да се даде на говеждо, пилешко, пуешко, телешко, заешко месо.

Кои храни са забранени за страдащите от варикоза?

Препоръчително е човек с разширени вени напълно да изостави такива продукти като: сладки и сладкиши, сланина, пикантни подправки, орехи, бонбони, торти, колбаси, месо и риба от мазни видове,  сладка и конфитюри, кисели краставички, шоколад, кондензирано мляко,  пушени меса, сладолед, полуготови продукти,  маринати, масло, банани, месни продукти, рибни консерви, богати бульони (включително желета и др.), варива. 

Внимание! Необходимо е да се намали приема на храни, богати на витамин К. Това вещество повишава съсирването на кръвта, в големи количества може да провокира тромбоза.

„Намирането“ на витамин К е лесно.С него са богати всички зелени зеленчуци, както и билки, листни салати.Много съединения има в орехите, черния дроб, яйцата, червените меса, пълномасленото мляко.

Организмът има нужда от сол, но в малки количества (около 3-5 г на ден).

Излишъкът му задържа влагата, допринася за развитието на подпухналост.

Общи принципи на хранене

При спазване на диета за кръвоносните съдове е важно не само правилно да изберете здравословни храни, но и да спазвате правилата за хранене, а именно:

Задължително закусвайте.

На това хранене трябва да ядете около половината от дневния обем въглехидрати и протеини.

Яжте 5-6 пъти на ден на малки порции.

Този режим ще разпредели равномерно натоварването върху храносмилателния тракт, системата клапан-помпа.

Не пийте по време на хранене, за да не намалите концентрацията на стомашен сок.

Организирайте последното си хранене 3-4 часа преди нощния сън.

Особено внимание трябва да обърнете на отхвърлянето на лошите навици – тютюнопушене, злоупотреба с алкохол.

Те повишават съсирването на кръвта, забавят метаболизма. Също така НЕ трябва да приемате никакви фармацевтични препарати без лекарско предписание.

Режим на пиене

Проблемите с вените в повечето случаи са свързани с липса на влага.

Поради тази причина кръвта става вискозна, циркулацията ѝ се нарушава и вероятността от образуване на кръвни съсиреци се увеличава. Най-добрата напитка за пациенти с разширени вени е чистата вода. Допустимо е периодично да се заменя със зелен или билков чай, прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Трябва да сведете до минимум консумацията на кафе, черен чай, какао.

Напълно се откажете от газираните напитки, пакетираните сокове (производителите добавят много захар към тях). Поради високото съдържание на витамин К, отвари от коприва, шипка, липа, малинови листа, са противопоказни за страдащите от разширени вени.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!