Мазнините ли са главните виновници за затлъстяването?

Здравейте, аз съм вегетарианка и въпреки това имам 14 килограма наднормено тегло. Кажете ми откъде натрупах толкова много наднормено тегло, слeд като не ям мазнини, които съдържа месото например?

Тонка Първанова, Кюстендил

Напоследък диетолозите стигнаха до схващането, че е все едно дали ядем краве масло или пълнозърнест хляб. Същността не е във вида на храната, а в количеството й.

За пример може да се посочат затлъстелите американки, които търсят възможност за отслабване, като се хранят с диетична» обезмаслена галета. И не успяват да намалят теглото си.

Всъщност, не би трябвало да се отказваме от неголямо количество мазнини. Благодарение на тях ние се насищаме много по-бързо и приемаме по-малки количества храна. Вегетарианците поемат големи количества храна, защото тя бързо се обработва в организма и те отново се чувстват гладни, споделят специалистите от в-к „Доктор”.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!