Неслучайно Холивуд лудна по тази диета – здравословно и трайно отслабване

Приемът на вода е едно от най-важните условия

Не е никак случаен фактът, че всички звезди в Холивуд луднаха по тази диета. Тя наистина върши чудеса с тялото. Не само пречиства цялостно организма ви, а и подпомага процеса на отслабване.

Специалисти по диетично хранене са категорични, че това е най-добрият вариант за отслабване. Първо трябва да изчистите тялото си от токсините, за да получите желания ефект. Повечето диети обикновено обещават бързи резултати, но това причинява огромен стрес на организма и не след дълго килограмите се връщат.

Диетата, по която лудна Холивуд, се казва Express Fusion Diet. Не се подлъгвайте по първата дума от наименованието й. Това далеч не означава, че ще отслабнете експресно. Просто, както вече споменахме, тази диета ще подпомогне някои процеси, протичащи в организма ви, като засилване на метаболизма и премахване на токсините.

За никого не е тайна, че именно токсините са тези, които действат пагубно върху общото състояние на организма и, разбира се, върху здравето.

Диетата, която ще ви предложим, се основава на разделното хранене. Тя е с продължителност три седмици. Авторът на режима твърди, че за това време ще прочистите много добре организма си.

При тази диета приемът на вода е едно от най-важните условия. Необходимо е да пиете поне по два литра вода дневно.

Ще ви разкрием какво е основното меню за всеки един ден от седмицата. Много е важно да хапвате често и на малки порции.

След като приключите първата седмица, започвате отначало – повтаряте от първия до последния ден. Същото трябва да направите и през третата седмица.

Ако не можете да издържите толкова дълго време на тази закуска, може понякога да си позволявате и кисело мляко с малко мюсли. Това обаче не трябва да се случва по-често от 1-2 пъти в седмицата.

Ето и храните, които са ви позволени за всеки ден от седмицата:

Понеделник

Всички видове плодове с изключение на бананите

Вторник

Всички видове зеленчуци. Можете да ги подправите единствено с малко горчица, соев сос или оцет.

Сряда

В този ден можете да хапвате всякакви плодове (без банани) и зеленчуци.

Четвъртък

3 ч.ч. нискомаслено прясно мляко и 5 банана, разпределени за деня

Петък

Печено пиле на скара или пък варено. За гарнитура – прясна салата.

Събота

Салата и телешко

Неделя

Салата и риба

Източник:woman.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!