Диети и отслабване, Здравето от А до Я
Майка на 3 деца споделя: Направих 5 промени и свалих 68 кг
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
Кейси от Австралия свали 68 кг с упоритост и режим
Две са думите, които хората с наднормено тегло употребяват най-често: утре и понеделник. За съжаление малка част от тях действително започват здравословна диета или си съставят план за действие, за да се отърват от излишните килограми. А всъщност само и единствено от нас зависи дали ще осъществим мечтите си, без значение с какво са свързани те.
Открихме и решихме да споделим с вас една прекрасна история за жена, която е успяла да промени коренно живота си.
37-годишната Кейси Гемъл от Пърт, Австралия е щастлива майка на 3 деца. Преди рождения ден на едно от децата си тя осъзнава, че има сериозен проблем с килограмите.
Празненството е посветено на супергероите, но тя не може да намери подходящ костюм за себе си. След дълго търсене все пак намира един с размер… 5XL. Когато по-късно разглежда снимките, тя не може да се познае.
Признава, че историята й започва още преди години, когато забременява за първи път.
„Бях съвсем наясно, че съм качила килограми, но не обърнах внимание колко точно. В началото просто знаех, че съм пълна. В съзнанието ми обаче този проблем не беше чак толкова голям“, разказва тя.
След въпросния рожден ден Кейси взима категоричното решение, че ще подобри живота си и начина, по който изглежда и се чувства. Жената е откровена и споделя, че през всичките години семейството й яде каквото, колкото и когато поиска. Те никога не следват режим, нямат ограничения. Всеки път Кейси дояжда храната, останала от децата й, за да не я изхвърля.
Ето какви промени правя тя, благодарение на които сваля 68 килограма:
1. Никакъв джънкфууд и сладки напитки! Завинаги казах сбогом на тези неща!
2. Свалих си приложение за бягане. В началото издържах едва половин минута преди да падна на земята от умора, но не се отказах.
3. Всички основни ястия замених със салата.
4. Съставих си план и го следвах стриктно – всеки ден бягане, ядене само на салати и чисто месо за вечеря.
5. Винаги отбелязвам малките победи и се чувствам щастлива!
Скоро след като започва този режим, Кейси влиза в по-малък костюм, подобен на онзи, който тя избира за рождения ден на детето си.
Най-важното е, че тя се чувства по-енергична, по-щастлива и по-здрава!
Източници:dailymail.co.uk,Instagram.com
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
