Начало / Болести и лечение / Майка на 3 деца споделя: Направих 5 промени и свалих 68 кг

20 супер продукта на по-ниска цена!

Майка на 3 деца споделя: Направих 5 промени и свалих 68 кг

Кейси от Австралия свали 68 кг с упоритост и режим

Две са думите, които хората с наднормено тегло употребяват най-често: утре и понеделник. За съжаление малка част от тях действително започват здравословна диета или си съставят план за действие, за да се отърват от излишните килограми. А всъщност само и единствено от нас зависи дали ще осъществим мечтите си, без значение с какво са свързани те.

майка

37-годишната майка свали 68 кг

Открихме и решихме да споделим с вас една прекрасна история за жена, която е успяла да промени коренно живота си.

37-годишната Кейси Гемъл от Пърт, Австралия е щастлива майка на 3 деца. Преди рождения ден на едно от децата си тя осъзнава, че има сериозен проблем с килограмите.

Празненството е посветено на супергероите, но тя не може да намери подходящ костюм за себе си. След дълго търсене все пак намира един с размер… 5XL. Когато по-късно разглежда снимките, тя не може да се познае.

Признава, че историята й започва още преди години, когато забременява за първи път.

„Бях съвсем наясно, че съм качила килограми, но не обърнах внимание колко точно. В началото просто знаех, че съм пълна. В съзнанието ми обаче този проблем не беше чак толкова голям“, разказва тя.

След въпросния рожден ден Кейси взима категоричното решение, че ще подобри живота си и начина, по който изглежда и се чувства. Жената е откровена и споделя, че през всичките години семейството й яде каквото, колкото и когато поиска. Те никога не следват режим, нямат ограничения. Всеки път Кейси дояжда храната, останала от децата й, за да не я изхвърля.

Ето какви промени правя тя, благодарение на които сваля 68 килограма:

1. Никакъв джънкфууд и сладки напитки! Завинаги казах сбогом на тези неща!

2. Свалих си приложение за бягане. В началото издържах едва половин минута преди да падна на земята от умора, но не се отказах.

3. Всички основни ястия замених със салата.

4. Съставих си план и го следвах стриктно – всеки ден бягане, ядене само на салати и чисто месо за вечеря.

5. Винаги отбелязвам малките победи и се чувствам щастлива!

🌟 Transformation Tuesday 🌟 at the moment I'm not allowed to work out due to fixing up my bursitis even though I snuck in a 4K beach brisk walk yesterday lol… I've come so far and sometimes I need to remind myself just how far.. I still some days look in the mirror and see the me on the left… But no I'm over 170 pounds smaller than her!!!! Bring on my skin surgery!!!!! #myweightlossstory #myweightlossjourney #obesetobeast #workinprogress #hourglass #thickthighssavelives #loseweightfeelgreat #beautybeyondsize #bodypositive #loveyourself #5krunner #healthy #gym #girlswholift #curvygirls #curvesaresexy #musclebuilding #bootybuilding #inspiration #motivation #cleaneating #badass #skinsurgery #looseskin #almostthere #15kilostogo #natural #nosurgery

A post shared by Casey Gemmell (@beautifulu_pinup) on

Скоро след като започва този режим, Кейси влиза в по-малък костюм, подобен на онзи, който тя избира за рождения ден на детето си.

Най-важното е, че тя се чувства по-енергична, по-щастлива и по-здрава!

Източници:dailymail.co.uk,Instagram.com

Оценете статията
Оценка 3 от 2 гласували
loading...

20 супер продукта на по-ниска цена!

Избрано за теб


Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*