Яжте тези три млечни салати, за да бъдете здрави

Този път не става дума за салата „Снежанка“ или за таратор. Предлагаме ви 3 нови вида млечни салати, които ще ви накарат да се чувствате много добре

Млечните  салати са изключително полезни, защото съдържат някакъв вид зеленчук и кисело мляко.

1. Млечна салата с праз

Тя е много полезна за предпазване от грип.

Вземете един праз лук или повече, зависи колко човека ще я консумирате.

Изчистете външните листа и го измийте. Нарежете го на фини кръгчета. Ако бялата му част е  прекалено дебела, срежете я на половина.

Посолете лука и го намачкайте с ръка.

Добавете  малко зехтин – олио и  оцет на вкус.

Накрая прибавете гъсто кисело мляко или цедено мляко. Объркайте и сервирайте както поднасяте салата „Снежанка“.

2. Млечна салата със зеле

Режете прясно зеле на ситно. Солите и го мачкате с ръка. Овкусявате с киселина и с мазнина.

Може да нарежете целина или магданоз. Не е задължително да сложите моркови.

Добавете гъсто кисело или цедено мляко.

Прясната млечна салата от зеле става по-нежна и по-фина заради киселото мляко. Тя е полезна за хора, които са предразположени към стомашни проблеми.

3. Млечна салата с марули

Измивате марули или  салати – каквото има на пазара. Режете както приготвяте вашата зелена салата.

Овкусявате с вашия дресинг и накрая добавяте кисело мляко или цедено мляко.

Салата добива един изключително приятен вкус. Тя също е полезна за стомаха, защото киселото мляко подобрява храносмилането, отделянето на стомашен сок и работата на панкреаса.

И трите салати са полезни за хора, които страдат от диабет.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!