Начало / Tag Archives: овес (страница 2)

Tag Archives: овес

Още за ползата от овесената каша

Овесената каша изобщо не е неприятна храна: тя може да бъде приготвена по различни рецепти и да се похапва с истинска наслада. Специалистите освен това припомнят колко е полезна – толкова много, че е направо незаменима в здравословното хранене.

Продължение »

Храните, които ни карат да заспиваме бързо

Не само сънотворните могат да помогнат при проблеми със заспиването. Понякога разстройствата на съня могат да бъдат балансирани чрез подбора на подходящи храни и напитки.

Продължение »

Хляб, от който не се напълнява

Елементарно правило за отслабващите е да се откажат от хляба. За доста хора обаче това е истинско мъчение! Специалистите твърдят, че всъщност има начин да похапваш хляб, без да трупаш килограми.

Продължение »

Овесът спасява от атеросклероза!

Овесът съдържа съединение с могъщи антиоксидантни, противовъзпалителни свойства. То е в състояние да предпази и от онкологични заболявания, но в момента хит в изследванията с него е възможността да спасява сърцето и кръвоносните съдове от атеросклероза.

Продължение »

Истината за овесените ядки

Овесът на зърно се вари поне час, а ядките могат само да се запарят с гореща вода и да се изчака малко да омекнат. Все пак трябва да се признае, че в цялото зърно са съхранени всички витамини и микроелементи. А също и оптималното съотношение между протеини, мазнини и въглехидрати.

Продължение »

Овесът в народната медицина

Овесът е богат на аминокиселини, В-витамини, фосфор, желязо, кобалт, калий, алуминий, цинк и манган. Съдържа също витамини К и Е, провитамин А, бор и йод. Няма друго растение с подобно високо съдържание на цинк като овеса. Сламата от растението съдържа силициева киселина и може да се прилага за вани

Продължение »

Овесените ядки помагат на сърцето и стомаха

Лекарите препоръч­ват овесените ядки при сърдечносъдо­ви заболявания. Те са богати на фибри бета-глюкани, които имат непосредствен ефект върху нивото на холестерола.

Продължение »

Как да се храня след операция от рак на стомаха?

Здравейте, мили хора! На 64 години съм, а на 12 септември м.г. ме оперираха от рак на стома­ха. Вече минаха 6 месеца от операцията и се чувствам относително добре, но много отслабнах. Много ми е трудно с храненето - по-точно не съм наясно с какво и по колко да се храня. Моля, ако е възможно, да ми посочите кои продукти и храни се разрешават и кои се забраняват.

Продължение »

Пилатес за стегнат корем

Готови ли сте да се по-грижите за вашия фин пролетен силует? Ние ви предлагаме няколко отлични упражнения от метода Пилатес, дока­зал ефикасността си не само за подсилване на дълбоките мускули на тялото, но и за пости­гане на плосък корем.

Продължение »