Category Archives: Сърце и кръвоносна система

Добрите мазнини са по-добри от „нискомаслените“ храни

Колко и какви са добрите мазнини? Защо да използваме масло, което изобилства с наситени мазнини,...

Това са петте групи храни за здраво сърце

Следват петте групи храни, които са от съществено значение за доброто здраве и са ключът...

Доверете се на лекаря си – той притежава уникални знания!

Защо е важно да се доверите на лекаря си? Лекарят ви играе важна роля за...

Ако искате здраво сърце , спазвайте тези съвети за постоянство

След няколко седмици работа в полза на вашето сърце ще започнете да усещате реалните резултати....

ТЕСТ 4 – Колко „чисто“ живеете?

Пуша цигари: 1.       всеки ден; редовен пушач съм 2.       никога – не съм пушач 3.      ...

ТЕСТ 3 – Колко сте щастливи?

Когато вечер си лягам: 1.       обикновено съм твърде напрегнат/а, за да заспя бързо. Сутрин се...

ТЕСТ 2 – Какво е физическото ви натоварване?

Дневните ми разходки включват: 1.       3 разходки до душа, до колата и до кафенето в...

ТЕСТ 1 – Какъв е режимът ви на хранене?

Любимата ми закуска е: 1.       купа овесена каша със стафиди. 2.       две рулца с яйце...

Как да работим за удължаване живота на сърцето ни

Ежедневно можете да предприемате буквално стотици малки стъпки, които ще добавят милиони удари към живота...

Сокът от цвекло върши чудеса за организма

За съжаление много хора възприемат цвеклото като обикновен хранителен продукт, без да са наясно с...

Ето най-важното, което трябва да знаете за болестите на сърцето

Приблизително 40% от хората, които са получили инфаркт на миокарда умират още преди те да...

Ето как диетата DASH спасява от хипертония!

Правилното хранене може да бъде едно от силните средства срещу хипертонията. Най-ефективна диета в подобни...