Начало / Здравословен живот / Алкохолизъм и тютюнопушене / ТЕСТ 4 – Колко „чисто“ живеете?

ТЕСТ 4 – Колко „чисто“ живеете?

test3Пуша цигари:

1.       всеки ден; редовен пушач съм

2.       никога – не съм пушач

3.       вече не; някога пушех, но ги отказах

Зъболекарят ми би описал устната ми хигиена като:

1.       ужасна. Много време мина от последния ми преглед, той вече сигурно не помни името ми

2.       добра – дори използвам конци или клечки за зъби редовно.

3.       доста добра. Редовно си мия зъбите, но не използвам конци или клечки за зъби толкова често, колкото би трябвало

По време на сезона на настинките и грипа:

1.       съм обречен/а да пипна поне един вирус

2.       имам противогрипна ваксина и често си мия ръцете

3.       се опитвам да избягвам контакта с болни хора, но има какво още да се желае

Бих описал/а района, в който живея, като:

1.       оживен, с много голямо движение на коли и камиони

2.       селски

3.       встрани от главния път, но недалеч от центъра на голям град

Когато стане дума за избягване на замърсители от околната среда, аз:

1.       не се тревожа за това; замърсяването е неизбежно

2.       следя новините за рискови храни и пия филтрирана или минерална вода

3.       поддържам къщата и кухнята си чиста, но не предприемам допълнителни предпазни мерки

 

Ако сте посочили най-много отговори “1”

Време е да се отървете от отровите. Може и да смятате, че замърсяването, микробите и мръсотията са неизбежни, но с няколко хитри стъпки най-опасните замърсители на околната среда са унищожими. Цигареният дим, вирусите и замърсителите на въздуха и водата повишават риска от инфаркт.

Ако сте посочили най-много отговори „2″

Ако сърцето ви беше под от линолеум, щеше да блести. Като не пушите, вземате предпазни мерки в сезона на грипа и настинките и избягвате най-лошите замърсители на околната среда, поддържате артериите си чисти.

Ако сте посочили най-много отговори „3″

Подходът ви към елиминирането на ежедневните токсини е подобен на повърхностно почистване. Това очевидно е по-добре от липсата на всякакво чистене, но накрая скритият безпорядък излиза наяве и предизвиква проблеми. Вземайте предпазни мерки като спортуване в периоди с недостиг на озон и използвайте противогрипна ваксина, за да се защитите от вредителите на околната среда и сериозно да понижите риска си от сърдечносъдово заболяване.

 

 

Оценете статията
Оценка 0 от 0 гласували

Внимание! Материалите в Лекува.нет може да се използват само с публикуване на активен линк към оригиналния текст!

loading...

Избрано за теб


Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*