Любопитно
Хавлиена кърпа помага да имаме по-тънка талия
Знаете ли, че с помощта на най-обикновена хавлиена кърпа можем да имаме по-тънка талия и по-изправен гръб? Поне така твърдят японците!
Представяме на вниманието ви един необичаен метод, който значително подобрява външния вид. Упражненията отнемат само по 5 минути на ден. Ето как се изпълняват:
Вземете голяма хавлиена кърпа и я стегнете на руло, дебелината трябва да е около 10 см. Привържете я хубаво с конец, за да стои като руло.
Легнете върху твърдо легло или на пода.
Постравете хавлията точно под кръста си.
Поставете краката на ширината на раменете си и наклонете стъплата навътре. За да ви е по-лесно вижте схемата.
Протегнете ръцете си зад главата, като трябва да са обърнати с дланите надолу. Важно: Пръстите на краката и малките пръсти на ръцете трябва да се докосват!
Останете в тази поза, без да мърдате, около 5 минути.
Ако не сте от хората, които спортуват често, вероятно в началото ще ви бъде трудно да изпълнявате тези упражнения. Можете да стартирате с 2-минутни упражнения и с времето да увеличите минутите.
Резултатите са строго индивидуални, но при повечето хора са видими след около 1 месец.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Аз го правя повече от месец, на няма за сега никакъв ефект. Аз също имам дискова херния. Поне не ми навнавреди повече
?
Аз също имам леко изкривяване на гръбначния стълб , след месец ще пиша с резултат 🙂
Имам леко изкривяване на гръбначния стълб, така че смятам да го пробвам. 5 минути наистина не е толкова лесно, колкото звучи, след първия опит целия ми гръб е под напрежение, даже леко ме боли. След месец ще пиша с резултатите! 🙂