За колко време след отказване на цигарите тялото се чисти от никотина

Отказът от цигарите е доста труден процес, тъй като пристрастяването към никотина е подобно на пристрастяването към наркотиците

Отказът от никотина е труден, защото той е интегриран във всички метаболитни процеси в тялото.

Никотинът е веществото, намиращо се в тютюневите изделия, което причинява пристрастяване, сериозни здравословни проблеми и преждевременна смърт.

Употребата на тютюн е една от водещите причини за предотвратима смърт

Хората, които го използват или вдишват редовно, независимо дали директно или чрез пасивно пушене, са изложени на риск от развитие на няколко форми на рак, сърдечно-съдови заболявания, емфизем, инсулт, остри респираторни заболявания и други разстройства.

Тъй като никотинът вече се произвежда в тялото и поради тютюнопушенето количеството му се увеличава значително, е доста трудно да се спре употребата без помощта на специалисти и лекарства. Много хора, които не са могли да откажат цигарите, се успокояват, че вредата от тютюнопушенето е преувеличена.

Д-р Данаил Петров, нарколог казва: отказването от пушенето има само положителни аспекти

Първо, обемът на белите дробове се увеличава или по-точно той се връща до обема на здрав човек.

Второ, кръвообращението се нормализира: кръвта е по-добре наситена с кислород, подобрява се нейната реология и се нормализира формата на червените кръвни клетки. Съответно, органите и системите престават да страдат от недостиг на кислород, а всички катрани и токсини, причинени от тютюнопушенето, постепенно се елиминират. В бъдеще рискът от инфаркт на миокарда, хипертония, инсулт, сърдечно-съдови и ракови заболявания е сериозно намален.

Но тъй като пушенето все още е зависимост, когато се откажете, могат да възникнат и неприятни моменти:

• психологически поведенчески разстройства;
• емоционален дисбаланс;
• плачливост;
• раздразнителност;
• агресивност;
• депресивно настроение;
• главоболие;
• световъртеж;
• безсъние;
• кошмари.

Апетитът се увеличава и човек започва да наддава на тегло, а поради временно намаляване на имунитета, настинките могат да се появяват по-често. Черният дроб започва да се възстановява и затова, странно, може да се появи горчив вкус на жлъчка в устата.

Това може да продължи няколко месеца. Периодът е доста дълъг, но поносим. Освен това всички тези негативни симптоми могат да бъдат коригирани с лекарства, ако потърсите помощ от специалисти. И, разбира се, тогава отказването от никотина ще бъде много по-лесно.

Пушене срещу Вейпинг

Електронните цигари, известни още като вейпове, са устройства, захранвани от батерии. Те съдържат никотин и други химикали, които могат да бъдат вредни за здравето.

Вейпинг се нарича пушенето на електронни цигари. Основната разлика между пушенето и вейпинга е, че пушенето работи чрез изгаряне на тютюн, а вейпингът – чрез нагряване на течност.

Вейпингът може да доведе до заболявания, свързани с тютюнопушенето, което ги прави по-вредни от цигарите. Цигарите обаче все още съдържат вредни химикали ,като никотин. Те могат да причинят тежко белодробно заболяване при някои хора, особено при тийнейджъри.

Електронните цигари са много пристрастяващи и е възможно да съдържат дори по-високи нива на никотин от цигарите.

Точно като пушенето на цигари, вейпингът вдига кръвното налягане и повишава адреналина.

Това може значително да увеличи сърдечната честота и вероятността да получите инфаркт.

Фактори, които определят количеството никотин

Честота

Колко често пушите ще определи колко дълго никотинът може да бъде открит във вашата система.

Леките пушачи, определени като такива, които пушат веднъж или два пъти седмично, ще изхвърлят никотина по-бързо от заклетите пушачи, които вкарват в никотин тялото си всеки ден.

Никотинът може да бъде открит при тежките пушачи до една година след последния път, когато са си дръпнали от някоя цигара.

Лекарства

Лекарствата, които влияят на метаболизма, също могат да бъдат фактор за това колко бързо никотинът се обработва от тялото. Фенобарбитал (Луминал) и някои антибиотици ускоряват метаболизма на никотина.

Други лекарства, включително някои противогъбични и лекарства за хипертония, могат да забавят отстраняването на никотина от тялото.

Диета

Тъй като никотинът се изчиства предимно от черния дроб, повече никотин се метаболизира, когато има повече кръв, която тече към черния дроб—особено по време на хранене.

За 30 до 40 минути след хранене тялото изчиства повече никотин.

Установено е също, че сокът от грейпфрут изчиства никотина от тялото по-бързо. Учените нямат обяснение и не са сигурни защо това се случва.

Възраст

Възрастта може да играе ключова роля в метаболизма на никотина.

Учените смятат, че това е свързано с по-малкия приток на кръв към черния дроб, който намалява с напредване на възрастта.

И все пак: колко време отнема на белите дробове да се възстановят напълно от тютюнопушенето?

Може да отнеме до девет месеца, докато белите дробове се възстановят от тютюнопушенето, а в някои случаи увреждането е постоянно. Ще има подобрение на белите дробове само две седмици след последното пушене. 15 години след отказване на цигарите рискът от коронарна болест на сърцето е сравним с този при непушач.

Как да изчистите никотина от тялото

Най-добрият начин да изчистите никотина е да спрете да пушите

Ако искате да го изхвърлите по-бързо, ето няколко съвета, които може да ви помогнат да ускорите процеса:

• Пийте много вода: Това ще помогне за изхвърлянето на отпадните продукти от бъбреците и черния дроб.
• Увеличете физическата активност: Така кръвта ще циркулира в черния дроб и ще освободи тялото от отпадъчните продукти чрез потта.
• Увеличете приема на антиоксиданти: Антиоксидантите помагат на тялото да се възстанови. Помислете дали да увеличите дневния прием на храни, богати на антиоксиданти, или да ги добавите чрез хранителни добавки.

Симптоми на никотиновата абстиненция

Отказът от никотин е предизвикателство за почти всички пушачи, които са взели решение да спрат да пушат.

Когато никотинът напусне тялото, симптомите на абстиненция ще започнат да се проявяват, достигайки своя пик около 72 часа и отслабвайки през следващите 3-4 седмици.

По-долу са изброени общи симптоми, свързани с никотиновата абстиненция.

Физически

• Повишен апетит и наддаване на тегло;
• Главоболие;
• Умора;
• Глад;
• Кашлица;
• Безсъние или промени в моделите на съня;
• Изпотяване;
• Коремни спазми;
• По-бавен сърдечен ритъм;
• Гадене;
• Болно гърло и сухота в устата.

Психологически

• Безпокойство;
• Депресия;
• Лесно раздразнение, ядосване или разочарование;
• Лоша концентрация;
• Безпокойство;
• Кошмари.

Източник: www.ayzdorov.ru, khealth.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!