Няколко лесни метода за отслабване (I част)

Всички тези методи за отслабване имат своите плюсове и минуси

Почти всяка дама се е подлагала поне веднъж в живота си на диета.
С наближаването на летния сезон, в който се носят по-ефирни дрехи, започваме да се оглеждаме за ефикасни методи за сравнително бързо сваляне на килограми.
Днес ще ви изброим най-ефикасните от тях.

Дюкан
Методът на Дюкан е един от най-хулените и отричани, но в същото време любим на много дами.
Плюсовете на този метод са, че действа при 90% от жените, които са го приложили.
Не е никак труден за спазване. В първия етап се залага на месо, сирене, мляко, извара и др. белтъчни храни.

Във втория етап се добавят и зеленчуци, а при третия се внимава малко повече.
Режимът на Дюкан обаче крие и множество рискове за здравето и сами трябва да прецените дали си струва.

Системата 60
Този хранителен режим е един от най-добрите, които някога са се появявали.
Някои дами живеят на него в продължение на години, а резултатите са повече от удовлетворяващи.
Най-големият плюс на този режим е, че чрез него наистина може да се отслабне много.
Неговата създателка Екатерина Мириманова и успяла да отслабне с цели 60 килограма, без да й се налага да се подлага на зверски ограничения.
Най-доброто при този режим е, че няма никакви негативни последствия за здравето ни, тъй като не е натоварващ и е лесен за изпълнение.
На практика този режим не забранява приема на нито една храна, но храненията трябва да са разпределени в различни часове през деня.

Единствената трудност на този режим е, че не трябва да консумирате нищо след 18 ч. Само след около седмица ще свикнете с това ограничение и вече няма да ви прави впечатление, пише „24 часа“

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!