Таня, Линда и Тери отслабнаха с помощта на чудната Бърза диета

В Англия се появява една изключителен феномен, наречен Бърза диета. Благодарение на нея вече има ясни примери за отслабнали хора

Уникалната Бърза диета (Fast Diet) е дело на д-р Майкъл Мозли (Dr Michael Mosley).

Д-р  Майкъл Мозли се наложи като ТВ водещ, продуцент и журналист.

Преди да предложи диетата на широката публика, лично д-р Майкъл Мозли я изпитал. След това пише и книга, която може да бъде купена от родните книжарници.

При тази Бърза диета се прилага едно елементарно правило – 5:2.

През 5 от дните хората се хранят абсолютно с всичко, което  обичат, а само 2 дена от седмицата приемат ограничено количество храна.

Жените не трябва да приемат повече от 500 Kcal, а мъжете – максимум – 600 Kcal.

Тази диета напомня за хранителния режим на православните християни. Когато не сме в пости, всяка сряда и петък са постни дни. През останалите се блажи.

За най-вярващите и монасите, постен ден е и понеделник.

Според уникалната Бърза диета на д-р  Мозли, двата разтоварващи дни не трябва да бъдат един след друг. Например вторник и четвъртък или сряда и петък.

Може да бъде четвъртък и  събота или друга комбинация.

Нормално е дневно човек да приема по  2000 Kcal за жените и по 2600 Kcal за мъжете.

В разтоварващите дни дажбата пада до  500 Kcal за жените и до 600 Kcal  за мъжете.

През цялата седмица човек е важно да пие по 2 литра течности. В това число не само вода, но и чай от джинджифил, ройбос, коприва,  лайка, копър, мента, зелен чай без да бъдат подслаждани по възможност.

В никакъв случай не трябва да пиете газирани напитки. Алкохол по малко от време на време може.

В дните, през които спазвате Бърза диета можете да пиетe  диетично кафе, в което сте сложили  кокосова сметана.

Спирулина също засища глада и подхранва клетките на клетъчно ниво. От спирулина има приготвена  зърнена закуска. Продава се и под формата на таблетки.

С помощта на спирулина ще се чувствате и много по-енергични.

Гарантирано няма да се получи йо-йо ефект, понеже  клетки ви ще бъдат  нахранени с храна,  която лесно се усвоява.

В книгата на д-р Майкъл Мозли ще намерите информация и кои храни какви калории съдържат, за да си направите сметка какво можете да ядете в разтоварващите 2 дена.

Спазвайки тези напътствия, трите англичанки Таня, Линда и Тери вече са елегантни дами и се чувстват прекрасно, при това имат и добро самочувствие, научихме от dailymail.co.uk, от където снехме техните снимки.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!