Пианистката Мария Каракушева: Превантивни грижи за щитовидната жлеза

Този път ще се доверим на изпитания опит на чаровната БГ пианистка Мария Каракушева, от която ще научим как да се грижим за нашата щитовидна жлеза

За нашето здраве трябва да се грижим, не когато вече сме го разрушили, а докато все още го имаме.

Човек ще каже, че не можем да знаем от какво бихме могли да се разболеем, за да се лекуваме авансово.

По принцип е така, но ако сте забелязали, има много начини, чрез които можем да поддържаме нашето общо здраве. Ако поне това нещо постигнем, рискът от други специфични болести и много по-малък.

Точно това прави ежедневно нашата пианистка Мария Каракушева.

Всяка сутрин Мария Каракушева спортува – прави гимнастика или тича в парка.

След като вземе душ, тя задължително яде здравословна закуска като мюсли с плод или елда, чия и спелта, които предварително са били накиснати във вода поне 12 часа. Като добавка Мария слага  мед и тахан.

За обяд и вечеря Мария често обича да приготвя пиле, приготвено с манго и много подправки.

Пилето предварително измито и транжирано – нарязано на порции, се задушава с малко вода и зехтин, заедно с богат микс от полезни подправки – червен пипер, джинджифил, куркума, къри.

Когато пилето е почти готово, Мария добавя манго, нарязано на кубчета.

Времето, което остава на пилето да бъде готово е достатъчно и вкусното манго да омекне, но без да се разварява.

Мария Каракушева признава, че не е аскет по отношение на храненето, но внимава с какво се храни.

Например, от време на време обича да готви мусака, но задължително само с телешка кайма. Когато е в чужбина, родната пианистка купува готова кайма, но когато е в България предпочита да купи телешко месо, което в магазина да бъде смляно.

За „24 часа“ Мария Каракушева сподели своята рецепта, с който се грижи за нейната щитовидна жлеза.

Това е един лечебен шейк, за когото използва следните съставки:

вода – между 300 и 500 мл;

1 ч.л. тахан;

1 ч.л. мед;

1 ч.л. канела;

1 ч.л. куркума;

1 ч.л. сурово какао;

1 ч.л. семена от чия;

малко черен пипер;

Този изпитан лечебен шейк за щитовидна жлеза може да се пие на гладно сутрин, преди всяко хранене, преди сън или когато искате да го пиете.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!