Пчелен прашец и мляко коригират теглото

Ежедневни порции плодове, зеленчуци, семена, кълнове, ядки и хранителни добавки като пчелен прашец и морски водорасли доставят всички лесноусвоими вещества, витамини и минерали на тялото

Те пречистват тъканите и коригират теглото.

За да няма очистителни кризи, към суровата храна да се добавят безглутенови храни като киноа, амарант, просо, елда, царевица и зеленчуци на пара.

При промяната на хранителния режим е препоръчително да се направи и курс за изчистване на дебелото черво.

Лечебното хранене трябва да се съчетае с дълги разходки, бягане, плуване, фитнес, йога.

Млякото и млечните продукти се препоръчват като здравословна и полезна храна. Качествата им се знаят отдавна. Те са белтъчна храна с много микроелементи и важни витамини. Влияят добре на мускулите, работата на сърцето и перисталтиката на червата.

Заради високото съдържание на калций действат добре и за сваляне на килограми. Полезни са и като елемент в определени диети.

Много малко се коментира обаче отрицателното въздействие на млякото, сиренето, кашкавала. Те съдържат наситени мазнини и вдигат нивото на „лошия“ холестерол. А той се отлага по стените на кръвоносните съдове и така увеличава риска от инфаркт и инсулт.

Още по-рискови са пълномаслените продукти от мляко. Заради това медици съветват да се ядат обезмаслени продукти.

Изследванията показват, че прекомерната употреба на мляко, кашкавал и сирене може да предизвика и акне.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!