Детски болести
Какво да махнем от менюто на хиперактивното дете
Днес учените много спорят за хиперактивните деца – дали трябва да се лекуват, или да се превъзпитават. Най-новата версия е, че трябва да се хранят правилно!
Синдромът на дефицит на вниманието и хиперактивност (СДВХ) е чест поведенчески проблем при децата. Хиперактивните са импулсивни, разсеяни, неспокойни, трудно им е да концентрират вниманието си, имат проблеми в училище. Специалистите спорят за причините на този синдром, но са единодушни, че е свързан с биохимичния дисбаланс в централната нервна система. Продуктите, които консумира детето, могат да усилят или да тушират този дисбаланс.
Сбогом, оцветители!
Преди три години екип учени от университета в Саутхемптън (Великобритания) доказа, че голяма част от хранителните добавки усилват проявите на хиперактивност. В продължение на 6 седмици изследотелите давали на 300 деца от 3 до 8 години напитки с оцветители. Резултатът – при децата се появили признаци на хиперактивност и намален период на концентрация. Невъзможно е да се каже еднозначно кои добавки са вредни, кои са подозрителни и кои са безвредни. Не са правени индивидуални изследвания и дългосрочните последствия все още не са известни. Затова лекарите препоръчват просто да се ограничи за детето количеството изкуствени оцветители, ароматизатори, вкусови подобрители и консерванти. В повечето случаи хиперактивните деца са и много склонни към алергии, а повечето добавки са силни алергени.
Разбира се, учените не твърдят, че оцветителите са единствените причинители на хиперактивност – има и други фактори. Но съветът им е този тип хранителни добавки да се изключат от храната на хиперактивното дете. Това е необходимо, но за съжаление – недостатъчно условие.
Какво да махнете от менюто?
Още един важен съвет: ограничете количеството захар. Американски учени изследвали много деца със СДВХ и открили.че при 74 % от тях е нарушен метаболизмът на глюкоза в кръвта, поджлъчната жлеза изхвърля в кръвта инсулин, а надбъбречната жлеза отделя хормони на стреса. Детето се превъзбужда, а след това изведнъж рязко губи настроение. Всъщност механизмът е еднакъв и при децата, и при възрастните. Но хиперактивното дете е особено чувствително към повишените нива на глюкозата, а и на него принципно му е по-трудно да контролира емоциите си.
Не става дума за пълна забрана на сладкото:захарите са необходима храна за мозъка на подрастващите. Важно е това да не са „бързи“ захари (газирани напитки, бонбони), а сложни въглехидрати
– нишесте, гликоген, пектин и целулоза. Те се усвояват по-бавно и не предизвикват скокове в настроението.
Не всички знаят, че към „бързите“ въглехидрати се отнасят и плодовите сокове. Да предложите на детето да започне деня с чаша фреш е на пръв поглед здравословна идея. Но не и в случая със синдрома нахиперактивност
– там това е неудачно. По-добре им давайте цели плодове
– в тях има много целулоза.
Дали детето е хиперактивно или непослушно?
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
