Народна медицина при безсъние

Народни лечители препоръчват при безсъние да слагаме под възглавницата брезови клонки или шепа хмел. Можем да си направим и билкова възглавничка, в която да поставим мащерка, мента, лавандула, борови клонки и листа от рози. Комбинация – по избор.

Билките, с чиято помощ може да се подобри качеството на съня, не са една или две, коментират от www.web-zdrav.ru . Съветват ни също да се погрижим в спалнята да има памучна торбичка със сухи корени от валериана.

* Срещу безсънието помага прясно изцеден сок от грейпфрут. Достатъчно е да изпием половин чаша, по възможност от жълт грейпфрут.

* Народната медицина практикува множество рецепти срещу безсъние, в чийто състав задължително се включва растението валериана. Ето една добра отвара, която се приготвя лесно: две чаени лъжички сух корен от валериана се варят 5 минути в чаша вода, след което отварата се оставя да изстине до стайна температура. Отварата, подсладена с лъжичка мед, се изпива около час до 30 минути преди лягане вечер.

* Коктейл от бадеми и тиквени семки. Учените са открили, че при хората, които страдат от безсъние, нивото на триптофан в кръвта е понижено. Именно триптофанът отговаря за изработването на хормон, гарантиращ заспиването. Нивото на триптофана може да се регулира чрез домашен коктейл, за който ни трябват 20 бадема и една чаена лъжичка белени тиквени семки. Ядките и семената се счукват и се заливат с чаша вряща вода. Сместа се оставя за 8 часа, след което се прецежда и течността се изпива вечер преди лягане.

* Настойка от копър. Една супена лъжица семена от копър се счукват в хаванче и се заливат в термос с половин литър вряла вода. Термосът се затваря и се оставя за една нощ. След това настойката се прецежда и от нея се пие по една чаша вечер без подслаждане.

* Ябълков оцет и мед. Три чаени лъжички ябълков оцет се разбъркват хубаво с една кафена чашка мед. Сместа се държи в стъклено бурканче в хладилника. Вечер се вземат преди лягане две чаени лъжички от сместа.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!