Как да ядете без зъби?

Има няколко причини, поради които хората губят своите зъби. 

Някои хора страдат от обикновен кариес, причинен от натрупване на плака. Но най-честата причина, поради която оставате без зъби е стареенето.

Ако протезите не са жизнеспособни или удобна опция, лицата без зъби могат да се хранят с меки храни, които могат лесно да се поглъщатбез да се дъвчат.

1. Само защото текстурата и консистенцията на храната, която ядем може да се наложи да се промени, не означава, че тялото ви трябва да се приспособи към по-малко витамини, фибри, мазнини, калории и минерали. Трябва да внимавате какви видове и количества храни приемате, за да си набавяте всичко необходимо за тялото и неговото здраве.

2. Използвайте кухненски робот, за да пасирате храната, която не можете да дъвчете или да омекотите в устата, чрез слюнката. Винаги имайте под ръка супа, бульон или натурални сокове.

3. Пийте много течности – шест до осем чаши вода всеки ден. Избягвайте сладки и газирани напитки.

4. Консумирайте често и малки порции храна като внимавате това, което ядете да задържате повече време в устата. Различните хора са в състояние да се справят с различни разновидности на храни. Не забравяйте, че има изобилие от храни, които не трябва да се смесват или преработват, за да бъдат консумирани без опасност. Овесени ядки и картофено пюре често са готови за консумация, независимо от това дали сте или не сте със зъби.

5. Разгледайте готварски книги, за да си припомните колко много вкусни рецепти и каши има за консумиране. Ако ви е по джоба – купувайте бебешки пюрета. Те са чудесни доставчици на всичко, необходимо за организма.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!