Казват, че цветната диета е за смелчаци, но съществуват варианти, които я правят достъпна за всеки
Вариант 1
Първата разновидност на цветната диета е да откриете от какво най-много имате нужда – подсилване на сърцето, антиалергичен ефект, противовъзпалителен, подмладяващ или прочистващ, и да изберете цвета храна, която най-много ще ви помогне да постигнете желаните резултати
Целта е поне няколко дни до седмица да се храните само с храни от този цвят.
Плюсове: Със сигурност с такъв тип хранене ще прочистите организма си и ще се освободите от излишни килограми.
Минуси: Този вариант на диетата е най-ограничаващ и освен че е труден за спазване, крие риск да изтощите организма си.
Вариант 2
Втората разновидност на диетата е всеки ден да приемате само продукти от един конкретен цвят, на следващия от други и така, докато минете всичките цветове.
Плюсове: Хубавото е, че в различните дни ще си набавяте различни витамини и минерали и няма да лишите организма от това, което му е необходимо.
Минуси: Този вариант на диетата е труден за спазване от тази гледна точка, че трябва всеки ден да мислите какво може и какво не може да ядете и да внимавате какви комбинации правите.
Вариант 3
Може би най-здравословният вариант на диетата е този, който ни съветва всеки ден да ядем задължително поне по един продукт от всички различни цветове.
Плюсове: Това е балансиран вариант, който ни позволява да избираме между много продукти, набавя ни коктейл от витамини и минерали и е идеалният начин за зареждане през студените месеци.
Минуси: Това е не толкова диета за бързо отслабване, колкото хранителен режим за зареждане с енергия, пише списание „За жената“.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!