Фитбол пилатес заздравява гърба

Тази практика е една от новите и модерни по нашите български земи

Идеята й се завърта около гръбначния стълб – оста на нашия организъм, който отразява състоянието на човека. И за да е всичко наред със здравето ни, той трябва да е изпънат като стрина, добре „тапициран“ с мускули, но и гъвкав. Затова фитбол пилатес предлага комплекс от упражнения, които възстановяват тонуса на гръбнака и на цялата скелетна структура. Друга специфична област на въздействие е вестибуларният апарат. Всички упражнения са плавни, меки и натоварването няма да ви натежи. Подобряват координацията и равновесието, силата, подвижността, оформят правилна стойка и укрепват мускулите на гърба. Смята се, че редовното посещаване на тези тренировки нормализира кръвното налягане, редуцира телесното тегло, тонизира мускулите и ги издължава и оформя като на балерина. Бонусът е стягане на женските проблемни зони – корем, талия, бедра и седалище, защото тук има комбинация от пилатес упражнения и стречинг, пише списание „За жената“.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!