Създайте антираковдом в 4 стъпки

1. Дръжте надалеч токсините.

Чистете с пре­парати, които съдържат органични съставки, филтри­райте водата, използвайте козметика за лице, коса и тяло без парабени – химика­ли, които имат естрогено- подобни свойства и могат да отключат хормонални туморни процеси.

2. Избягвайте пластмасови бутилки и консервени кутии.

Те съдържат бисфенол А (ВРА). Продукти, които са съхранявани в тях, са вероятни носители на канцерогенни елементи. При пазаруване вижте дали на етикета е отбелязано ВРА- free, преди да купите храна в консерва или пластмасова опаковка.

3. Използвайте химическо чистене възможно най-малко. Перхлоретиленът, който се прилага при този вид почистване, предизвиква рак при животните. Потър­сете фирма, която не слага този химикал при почиства­нето, или ако не откриете такава, проветрявайте на открито дрехите, след като ги вземете от химическото.
4. Дръжте мобилния си телефон далеч от лице­то.

Установено е, че джиесемите създават електро­магнитно поле, което се определя като вероятно карцерогенно. Използвайте слушалка тип хендсфри, говорител (спикърфон) или блутуут устройство, кога­то разговаряте по мобилния си телефон.

Бъдете предпазлив консуматор на медицински препарати и процедури:

1. Ползвайте ваксини.

Сложете си ваксина против хепатит В, която помага да се предотврати рак на черния дроб. Ваксината против човешкия папиломен вирус (HPV) предпазва от рак на шийката на матката и се препоръчва за всички млади жени, най-добре още преди започване на полов живот.

2. Правете скрининг прегледи.

Колоноскопията е златният стандарт при изследване за откриване на рак на дебе­лото черво, мамографията – за карцином на гърдата и цитонамазката (Рар тест) за рак на шийката на мат­ката.

3. Ограничете подлагането на облъчване.

Всеки път питайте лекаря си защо се налага съответното рент­геново или друго медицинско изследване с облъчване и дали няма алтернативен ме­тод без радиация за провеж­дане на теста.