Девет напитки, от които здравето печели

Известно е, че 60% от организма ни се пада на течностите. Водата обогатява клетките ни с кислород, обновява ги, възпрепятства затлъстяването.

Според препоръките трябва да поемаме около два литра течности на денонощие – основно вода. Разбира се – важно е какво точно пием. Ето какви напитки препоръчват експертите на mail.ru като стойностни за здравето ни заради съдържащите се в тях вещества:

*Чай от мента. Тонизира, облекчава състоянията на умора, укрепва съня и нормализира храносмилането.

*Зелен чай. Доказано антиоксидантно действие; съдържащите се в него флавониди укрепват сърдечно-съдовата система, заздравяват костите, проявяват антиракова сила.

*Соево мляко. Съдържа аминокиселини, бори се успешно с лошия холестерин и балансира сърдечно-съдовата система.

*Обезмасленото краве мляко внася в организма ни животински белтъчини, витамин D и калций.

*В доматения сок се съдържа ликопен, който е едно от оръжията срещу раковите заболявания.

*Сокът от портокали повишава имунните сили, премахва умората и ободрява.

*Нектарът от червени боровинки съдържа бензойна киселина, което го прави добър природен антибиотик.

*Какаото и горещият шоколад са стимул за серотонина – хормона на щастието. Спасяват от главоболие и лошо настроение.

*Витграс: тази малко позната у нас напитка се приготвя от кълнове на пшеница. Съдържа много минерали и повечето познати витамини. Богата на антиоксиданти; счита се, че може да забавя стареенето на клетките.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!