Ако ви мъчи язва, спазвайте тези профилактични съвети

ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ

Похапвайте през целия ден. Хранете се по-често, но приемайте по-малко количество храна – разпределете храната за деня на шест порции с няколко часа пауза между тях, за да е винаги пълен стомахът ви.
Противопоказни храни. В миналото лекарите съветваха пациентите, страдащи от язва, да избягват лютивите и мазните храни. Сега обаче се знае, че лечението на язвата не зависи много от спазването на определена диета. Избягвайте само раните, които изострят симптомите ви. За някои хора това са кравето мляко, солта, шоколадът и ментата.
Намалете киселините. Ограничете консумацията на алкохол, кафе, чай и газирани напитки сьс съдържание на кофеин, които могат да раздразнят стомашната лигавица.
Сок от прясно зеле. Доказано е, че той предпазва стомашната лигавица от действието на стомашните киселини и ускорява заздравяването на язвите. Можете да си изцедите сами сок от зеле. ако разполагате със сокоизстисквачка. Пийте 1 литър на ден.
Яжте банани. Бананите изграждат защитна бариера между стомашната лигавица и разяждащите стомашни киселини. Изяждайте поне един на ден или го смесвайте със соево мляко, за да приготвите вкусен плодов шейк.

ТРАДИЦИОННА МЕДИЦИНА

Избягвайте противовъзпалителните болкоуспокояващи средства. Язвата може да възникне от противовъзпалителни медикаменти като аспирин и ибупрофен. Рискът може да се намали, ако замените тези лекарства с други. Личният“ лекар ще ви препоръча по-безопасни начини за облекчаване на болката.

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

Витамини и минерали. Смята се, че витамин А и цинкът са полезни при лечението на язва, макар че липсват сигурни доказателства. Най-добре е да приемате мултивитамини, които съдържат и двете съставки.

ЗДРАВЕ ОТ ПРИРОДАТА

Опитайте женското биле. Консултирайте се с лекаря си дали е подходящо да дъвчете таблетка от 380 мгликорис (женско биле) 20 минути преди хранене (четири пъти на ден), за да успокоите раздразнената стомашна лигавица.
Помощ от билките. Някои растения потискат развитието на хеликобактер пилори: чесън, канела, лайка, невен и смес от мента и кимион. Винаги уведомявайте лекаря си за билките, които приемате, защото е възможно взаимодействие с вземани от вас медикаменти. Отварите от бряст, бяла ружа и коча билка действат успокояващо.

НАЧИН НА ЖИВОТ

Откажете цигарите. За хората с язва тютюнопушенето е противопоказно, тъй като никотинът възпрепятства оздравителния процес.
Стрес. Той може да изостри симптомите и да отслаби имунната система, което увеличава риска от развитие на язва. Овладейте техники за намаляване на стреса като дълбоко дишане, медитация и йога. Отделяйте време за разпускане и отмора. Спортуването също може да пребори стреса.

АКТУАЛНА ИНФОРМАЦИЯ

Антиацидите действат най-добре на пълен стомах, а малките дози, разпределени във времето, са по-ефикасни в сравнение с една висока еднократна доза. Течните антиациди постигат най-бърз ефект.

Как да се спася от стомашните киселини?

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!