Лечение на депресия с билки

Жълтият кантарион има свойства на естествен антидепресант. Действието му се съ­стои в това, че забавя поемането на серотонина от мозъчните клетки, в резултат на което хормонът, подобряващ настроението, се задържа в синапсите между невроните по-дълго.

Най-вероятно ще трябва да вземате билката 3-6 седмици, преди да почув­ствате нейния ефект. Изберете добавка под формата на таблетки със съдържание 0,3% хиперицин (активно вещество) и приемайте 200-300 мг три пъти дневно.

Внимание! Не приемайте жълт кантарион в съчетание с антидепресанти като флуокситин (прозак), пароксетин (сероксат) и сертралин (золофт) или с успокоител­ни, защото комбинацията може да предизвика опасно повишаване на кръвното наля­гане. Има вероятност билката да намали действието на лекарства за СПИН, на меди­каменти, които потискат отхвърлянето на трансплантирани органи, разреждащи кръвта препарати (антикоагуланти) и противозачатъчни.

В Германия има установена практика лекарите често да предписват билки и точно затова жълтият кантарион е най-разпространеният антидепресант. Въпреки че се из­ползва за лека до умерена форма на депресия, според едно изследване сред 200 души с тежка форма на депресивно разстройство ефектът на билката бил аналогичен с този на традиционните антидепресанти.

Съществува и друга добавка – SAM (S-аденозил метионин), която може да се окаже полезна при депресия, но трябва да се проведат по-задълбочени проучвания.

ДА ХВЪРЛИМ СВЕТЛИНА ВЪРХУ…Сезонните Афективни Разстройства (CAP)

Сезонните афективни разстройства (CAP) са друга форма на депресия, която настъп­ва през зимния период, когато светлата част от денонощието намалява. Дължи се на нарушен баланс на хормона мелатонин в мозъка, който регулира състоянията на бодърстване и сън. Зимната депресия може да се преодолее, като се осигурява по-голямо количество слънчева светлина, особено в сутрешните часове. Спалнята трябва да е затъмнена, а стените на останалите стаи – боядисани в светли цветове, щорите трябва да са вдигнати, а завесите – събрани, за да пропускат светлината; сядайте близо до про­зореца и излизайте на следобедни разходки. Възползвайте се от фототерапията – изла­гане на ярка светлина, излъчваща се от светлинна кутия, няколко часа на ден.