Пиете ли твърде много?

Алкохолната зависимост е сериозен проблем, който налага професионална помощ. Ако подозирате, че може би имате проблем, направете този тест, за да оцените консумацията си на алкохол през последната година. Точките, които получавате за всеки отговор, са дадени след въпросите. Съберете ги, за да получите крайния резултат.

 

Колко алкохолни единици приемате на ден?

  • Нула или по-малко от 4 (мъже) и 3 (жени) – 1
  • До 3 единици (мъже) и 2 (жени) – 0
  • 4-7 единици на ден (мъже), 3-5 единици (жени) – 1
  • 8-9 единици дневно (мъже), 6-7 единици (жени)           – 2
  • Над 10 единици на ден (мъже), 7 единици (жени) – 4

 

Колко често пиете над 10 единици (мъже) и 7 единици (жени) наведнъж?

  • Никога. – 0
  • Един път месечно или по-малко. – 1
  • Два или три пъти на месец.           – 3
  • Всяка седмица или по-често. – 4

 

Консумирате ли алкохол при някой от следните случаи?

  • За да разпуснете след тежък ден. – 1
  • За да се справите със стреса. – 1
  • За да се отпуснете, когато сте на среща. – 1
  • За да се отпуснете преди важно събитие. – 1

 

Изпадали ли сте в някоя от следните ситуации след консумация на алкохол?

Удвоете резултата, ако се е случило повече от веднъж през последните шест месеца.

  • Не си спомняте какво се е случило. – 1
  • Направили сте нещо, което трезвени не бихте направили. – 1
  • Алкохолът ви е попречил да направите нещо, което би трябвало да направите. – 1
  • Закъснели сте за среща или за работа заради махмурлук. – 1

 

Изпадали ли сте в някоя от следните ситуации?

  • Да изпитвате чувство на вина след пиене. – 1
  • Някой приятел да ви каже, че пиете твърде много. – 1
  • Да криете или лъжете колко пиете. – 1
  • Да правите планове как да се снабдите с алкохол. – 1

 

Имате ли нужда от питие, за да се влезете в кондиция сутрин?

  • Никога. – 0
  • Веднъж или по-рядко в месеца. – 2
  • Два или три пъти на месец. – 3
  • Всяка седмица или по-често. – 4
  • Всеки ден. – 6

 

Случвало ли ви се е?

  • Да шофирате след като сте употребили алкохол. – 2
  • Да получавате присъда за шофиране в нетрезво състояние. – 3
  • Да участвате в пътен инцидент след консумация на алкохол. – 4
  • Да сте наранявали някого под влияние на алкохола. – 4

 

Понякога случва ли се?

  • Да почувствате силно желание за пиене. – 2
  • Да не можете да спрете да пиете. – 2
  • Да се чувствате зле, ако няма откъде да намерите питие. – 2
  • Да нямате желание да участвате в събития, където не се консумира алкохол.- 2

 

Вашият резултат

Под 8

Пиете в рамките на разумното.

От 8 до 11

Пиенето засега не ви вреди, но сте изложени на риск. Най-добре е да ограничите консумацията на алкохол, преди да е станало прекалено късно.

От 12 до 15

Има опасност да навредите на здравето си, ако вече не е късно. Вземете спешни мерки, за да спрете този процес.

Над 15

Най-вероятно вече имате проблем с алкохола, което е опасно за здравето ви. Има риск да сте развили алкохолна зависимост и да изпаднете в абстиненция, ако спрете да пиете, без да следвате съветите на лекар. Консултирайте се със специалист за подходящо лечение на зависимостта си. Говорете за това с личния си лекар.

 

Къде ще намерите помощ?

Анонимни алкохолици – организация на алкохолнозависими за преодоляване на техния общ проблем с алкохола. Това сдружение е представено и в България. Официалният сайт на българската секция е www.aa-bg.dir.bg.

 

Как още може да си помогнете?

Чрез силата на китайските билки! Представяме ви американската хранителна добавка КУДЗУ КОРЕН, която успешно слага край на проблемите с алкохола. Ако страдате от алкохолизъм или просто усещате, че прекалявате с алкохола и искате да го намалите, Кудзу корен ще ви помогне да се справите с проблема успешно.

 

Алкохолът в умерени количества е полезен?

Оценете статията
Оценка 0 от 0 гласували

Това ще ви помогне

Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Разглеждайки този уебсайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки.