Спасете се от отпуснатия корем! Ето как!

Ако искате да се справите с отпуснатия корем, оглеждането с огледалото и оплакването няма да са достатъчни.

Основното нещо, което трябва да имате предвид, когато започнете да борите отпуснатия корем, е, че той може да не е просто загрозяващ външността ви. Той може да се окаже и сигнал за по-сериозно смущение в здравословен план, на което трябва да обърнете внимание.
След като се уверите, че при вас не става дума за това, започнете с усилията. Ето какво ви предлагаме ние:

–    Спрете с цигарите, защото хората, които пушат, са по-малко предразположени към спорт, а спортът е основното средство за справяне с отпуснатия корем;

–    Бирата също ще трябва да се ограничи, ако не и направо да се спре, защото не случайно отпуснатия корем често е наричан и бирено шкембе;

–    Всеки ден поне по 5 минути отделяйте по време на тренировката си на мускулите на корема, за да ги стегнете и да успеете по този начин да елиминирате мастните натрупвания;

–    Всеки ден вървете – движението и дори обикновеното ходене е от значение за справянето с излишните килограми и в немалка степен – и с натрупванията в областта на корема;

–    Хранете се поне по 5 пъти на ден, за да поддържате метаболизма си във форма и да се отървете скоро от отпуснатия корем.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!