5 съвета за справяне с косопад, причинен проблеми с щитовидната жлеза

В тази статия ще ви разкрием как да спрете косопад, причинен от нарушена функция на щитовидната жлеза

Ако страдате от проблеми с щитовидната жлеза, знаете, че това води до много неразположения и състояния. Едно от тях е загубата на коса. Причината за това е, че щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони, или произвежда прекалено много от тях (хиперфункция или хипофункция). Някои от основните симптоми на неправилно функционираща жлеза включват умора, суха кожа, наддване на тегло, запек и косопад.

Добрата новина е, че тези симптоми, включително косопада, могат да бъдат преодоляни, като се нормализират количествата хормони, които секретира жлезата.
Но каква е  връзката между щитовидната жлеза и косопада и как да разберете дали тя е причината за него? В тази статия ще отговорим на тези въпроси и ще ви дадем 5 съвета за справяне с този проблем.

На първо място е важно да установите дали загубата на коса е причинена от проблеми с важната жлеза. Ето няколко признака за това:

• Необичайно окапване на косата по скалпа
• Изтъняване на веждите
• Изтъняване на цялата коса без очевидна причина
• Поява на плешиви петна по главата

5 съвета за справяне с косопад, причинен от нарушена функция на щитовидната жлеза

1. Осигурете си достатъчно желязо

Желязото е един от най-важните минерали за нормланата работа на жлезата. Дефицитът на желязо може да предизвика някои проблеми, включително загуба на коса. Препоръчително е да консумирате храни богати на нужния за тялото минерал като червено месо, боб, морски дарове, зеленолистни зеленчуци. Ако не успявате да си го набавите чрез хранене, може да прибегнете и до хранителни добваки.

2. Използвайте етерични масла

Етеричните масла ще помогнат да забавите процеса на окпаване на косата. Много от тях доказано помагат за спиране на косопада, включително етерични масла от лавандула, мента, розмарин, кедрово дърво, лимонова трева и др.

3. Яжте по-здравословни храни с противовъзпалителни свойства

Изключително важно е да се уверите, че консумирате по-малко преработени храни, сладко и пържено, за да помогнете на жлезата да функционира баласирано. Препоръчително е да консумирате храни с противовъзпалителни свойства като куркума и джинджифил, които са полезни за ендокринната система като цяло.

4. Консумирайте полезни за косата билки

Добавянето на някои билки като сал палмето, червен карамфил, черен кохош и донг куай в диетата ви, може да помогне много за спиране на косопада. Тези билки са широко използвани в козметиката и е известно, че са полезни за косата. Препоръчително е също да консумирате и канела и кориандър, за които се твърди, че забързват метаболизма, ако страдате от хипофункция на щитовидната жлеза.

5. Следете нивата на йод в организма си

Набавянето на повече йод може да стимулира метаболизма ви и да предотврати уголемяването на щитовидната жлеза. Но от друга страна е важно да не забравяте, че прекалените количества йод може да причинят дисбаланс и да влошат допълнително състоянието ви, включително и косопада. Дали да консумирате повече храни богати на йод, или по-малко, зависи от това, дали страдате от хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм.

Допълнителни съвети и рецепти срещу косопад

Достатъчния прием на витамин А подпомага растежа на косата, дефицитът на този витамин е причина за косопад и пърхот.

Консумацията на растителни източници, като червени, жълти и оранжеви зеленчуци,както и някои тъмнозелени листни зеленчуци доставят необходимото количество витамин А на организма.

Животинските източници на витамин А са: черен дроб, рибено масло, яйца, подсилено мляко и др. Витамин В6, фолиева киселина и витамин В12 са от съществено значение за образуването на хемоглобин, чиято основна функция е пренасянето на кислород от белите дробове до тъканите на тялото и до косата.

Най-добрите източници за доставка на тези витамини са следните храни: пиле, риба, свинско месо, черен дроб, бъбрек и соя. Доставката на фолиева киселина е 400 микрограма на ден за възрастен, нейни източници са храни, като: листни зеленчуци, портокалов сок, авокадо, цвекло, броколи, пшеничен зародиш и някои зърнени каши.

За да спрат косопада жените могат да използват и продукти като:

• Арника – тя се слага на скалпа по два пъти на ден под формата на мехлем или тинктура от арника разредена с топла вода. Арниката подобрява кръвообращението и по този начин подпомага растежа на косата.
• Жожоба – маслото от жожоба също е добро средство за спиране на косопада, използва се като се нанася директно върху кожата на главата.
• Розмарин – за него се смята, че поддържа косата здрава и буйна. Смес от една част розмарин и две части бадемово масло се втриват в корените на косата два пъти на ден и така престояват в продължение на двадесет минути. Резултата се вижда още на първата седмица.
• Градински чай – екстракт от него добавен към шампоана насърчава растежа на косата.
• Шафран – масло от шафран втривано по десет минути в корените на косата увеличава притока на кръв и подобрява растежа на косата.

Източници: https://www.msn.com; https://www.healthline.com; https://pixabay.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!