6 ранни признака, че надбъбречните жлези не работят както трябва

Синдромът на надбъбречната умора се появява поради продължителен или внезапен стрес и при наличието на хронични заболявания

Ако забележите симптоми на надбъбречна недостатъчност, не се разстройвайте. Има естествени лечения за това състояние и обща поддръжка на надбъбречните жлези.

Синдромът на надбъбречната умора има друго красноречиво наименование – синдром на стреса на 21-ви век. Това е един от „страничните ефекти“ на съвременния живот. Той може да се развие поради прекалено натоварен график на човека, безпокойство, прекалено много работа и недостатъчна почивка.

Причини и симптоми на синдрома на надбъбречната умора

Какво представлява надбъбречната недостатъчност? Този синдром се наблюдава при почти 80% от населението на света. Развива се поради постоянен стрес и опитите на организма да реши самостоятелно проблема с физическия, умствения и емоционалния стрес. В допълнение, хроничните неразположения могат да предизвикат надбъбречна умора.

Ключови признаци на надбъбречна умора

– болки в тялото;
– затруднена концентрация;
– раздразнителност, промени в настроението;
– стабилна умора;
– хормонален дисбаланс;
– желание за сладко и солено.

Какво е полезно да знаете за надбъбречните жлези?

Разположени са над бъбреците (както подсказва името им) и са част от ендокринната система на тялото. Тяхната работа е да синтезират около петдесет хормона. Те функционират в комбинация с хипоталамуса и хипофизата. Играят ключова роля за това как организма ще реагира на стрес .

Механизъм на действие на надбъбречните жлези

– Мозъкът получава сигнал за някаква заплаха.
– Надбъбречните жлези активират отделянето на адреналин.
– Този хормон действа в отговор на заплахата, засилвайки притока на кръв към мозъка, сърцето и мускулите.
– Кортикостероидите се отделят в кората на надбъбречната жлеза. Последното трябва да забави храносмилането на храната, отговора на имунитета и други функции, които не играят основна роля за оцеляването.

Надбъбречните жлези контролират хормоналния баланс

– Кортизолът поддържа записи на кръвната захар, свързана с метаболизма и обмена на енергия, подкрепа при справяне със стреса и насочване на имунните реакции.
– Минералокортикоидите (алдостерон) осигуряват оптимално кръвно налягане, регулират съотношението на кръвните компоненти.
– Надбъбречните жлези контролират половите хормони естроген и тестостерон.
– Адреналинът е отговорен за здравето на сърцето, работи за осигуряване на нормалното протичане на кръвта към всички области на тялото и превръща гликогена в глюкоза в черния дроб.

Какво провокира синдрома на надбъбречната умора?

Ако организмът не може да преодолее стреса, надбъбречните жлези не функционират нормално. Това е състоянието на надбъбречната недостатъчност (умора).

Причини за надбъбречната умора

– мощен и внезапен стрес;
– влиянието на токсините от околната среда и други токсични агенти;
– продължителен стрес ;
– дефицит на сън;
– неправилно хранене;
– недостатъчно количество физическа активност.

Симптоми на надбъбречна недостатъчност:

– затруднена концентрация;
– хормонален дисбаланс;
– умора след сутрешно покачване;
– депресивни състояния;
– мускулна слабост;
– нарушено внимание;
– намаляване на костната маса;
– възпалителен процес;
– активиране на алергии;
– трудно заспиване;
– лошо настроение;
– умора;
– желание за сладкиши;
– косопад;
– наддаване на тегло (а именно в зоната на талията);
мускулни крампи.

Диагноза на надбъбречната недостатъчност

За да се постави диагноза е важно да се проведат определени ендокринологични тестове и изследвания. Достатъчно е да се вземе венозна кръв за изследване. Най-често се изследва DHEA-S. Дехидроепиандостерон сулфатът (DHEA-S) е стероиден хормон, който се произвежда от надбъбречните жлези. От него зависи производството и на други важни за тялото хормони.

Дейности за лечение на надбъбречната умора: минимизиране на физическия и психическия стрес и
детоксикация на тялото

В началото: опитайте се да се измъкнете от негативното мислене и минете на балансирана диета. Възможно е, ако си насрочите консултация със специалист да ви бъде направен диетичен протокол при надбъбречна умора.

Храна, която провокира надбъбречна умора

– кофеинови продукти;
– захар и нейните синтетични аналози;
– хидрогенирани масла.

Какво се препоръчва за здрави надбъбречни жлези

– авокадо;
– кръстоцветни зеленчукови култури;
– тлъста риба;
– ядки и семена (малко количество);
– морски водорасли;
– зехтин.

Ценни съвети за нормализиране на надбъбречната функция

1. Нощният сън трябва да продължи 8 до 10 часа.
2. Практикувайте редовни, разумни физически активности (дори и от редовните разходки на открито ще има полза).
3. Общуването с позитивни хора е полезно.
4. Отделете време за себе си. Правете си козметични процедури, релаксиращи масажи и вани.
5. Опитайте се да не отговаряте негативно на себе си и на другите.
6. В това състояние са изключително важни положителните нагласи, самолюбието и оптимистичния поглед върху живота. Имайте повече почивка и се грижете за себе си . Тогава надбъбречните ви жлези ще функционират нормално и ще се почувствате енергични и жизнени.

Източник: zdravcity.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!