Лекари: Лавандуловото масло гарантирано помага при безсъние

Лавандулово масло за по-качествен сън

Британски лекари са направили проучване и са доказали чрез прецизен тест, че миризмата на лавандула действа успокояващо и приспиващо също както хапчетата за сън.

Те дават и някои препоръки за използването на този факт:

На възглавницата се напръскват няколко капки от лавандуловото масло непосредствено преди лягане.

Лавандуловото масло се пръска на горещо тяло (котлон, плоча) или някакъв изпарител, така че околното пространство да се насити със специфичната миризма.

Вечерен чай – няколко листенца от лавандула се запарват в чаша вряла вода за около десетина минути.

Към чая може да се добави и лавандулов ароматизатор за къпане във вана.

Може и да се комбинира инхалацията с лавандулово масло с обичайното количество валериана вечер.

Ако страдате от безсъние, задължително опитайте тези трикове с лавандулово масло. Гарантираме ви, че ще подобрите качеството на съня си и ще се чувствате много по-добре!

Източници:www.inmoment.ru,Pixabay.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!