Етика на изцелението: здравни съвети за дълголетие от великия китайски лекар Сун Симао

 Китайският лекар Сун Симао е доживял до 100 години, което в онези древни времена е било цяло чудо. Но дори и в старостта си той е бил изпълнен със сила и младежка енергия. Освен това,  Сун Симао е и изключителен лекар, учен и автор на няколко изключителни книги. Живял е по времето на династията Тан

Неслучайно наричат Сун Симао „Китайският Хипократ“. Още приживе е титулуван и като „Кралят на медицината“ (Yaowang). Сун Симао слага началото в Китай на гинекологията, педиатрията и гериатрията, като индивидуални начини на лечение. Неговият трактат „Qian Jin Yao Fang“ (Хиляда златни рецепти) е служел като енциклопедия на клиничната медицина за няколко поколения лекари.

В частта „Самоусъвършенстване“ от трактата „Хиляда златни рецепти“ се казва: „Който подобрява непрекъснато своя морал и върши добри дела, няма да страда от тежки болести или бедствия. Това е един от най-важните принципи на доброто здраве.“

Самоусъвършенстването означава необходимост от практикуване и укрепване на морала. Това е дълъг процес. Отнема много години на работа върху себе си. Нужно е спокойствие, за да направите своя характер устойчив и добър.

Съвети за дълголетие и добро здраве от великия китайски лекар Сун Симао – как да се храним правилно и да станем столетници

Ако не знаете как да се храните правилно, не можете да запазите здравето си. Същността на правилното хранене е, че растителната храна трябва да бъде основата, а животинската – само като допълнение.

В идеалния случай, трябва да се стремим да спазваме пропорцията: 70% варени зърнени храни, 15% варени или задушени зеленчуци; 5% сурова растителна храна; 5% месо или риба и 5% млечни продукти.

Животинската храна може да е полезна за костния мозък, да прави мускулите по-силни и да укрепва костите, но задължително трябва да се консумира с мярка.

Необходимо е да има баланс на вкусовете, така че да няма превес на някои вкусове над други.

– Киселото вреди на далака.

– От горчивото страдат белите дробове.

– Твърде много лютиви храни разрушават черния дроб.

– Ако ядете много сол, сърцето и бъбреците ще се разболеят.

– Сладките храни са пагубни за мозъка.

Преди да започнете да се храните здравословно, трябва да се научите да мислите правилно.

Четири неща, които не трябва да правите:

– Не слушайте досадни звуци.
– Не говорете напразно.
– Не правете ненужни движения.
– Не държи в главата си празни мисли.

Петнадесет правила за здравословен живот:

– Всеки ден правете масаж на лицето.
– Косата и скалпа често трябва да се четкат.
– Очите трябва постоянно да се движат (да мигаме по-често) .
– Ушите трябва да бъдат постоянно нащрек.
– Зъбите отгоре и отдолу трябва постоянно да се докосват.
– Устата винаги трябва да бъде затворена.
– В устата винаги трябва да има слюнка.
– Дишането трябва да е лесно.
– Сърцето трябва да е спокойно.
– Съзнанието винаги да е нащрек.
– Гърбът трябва да бъде изправен.
– Стомахът има нужда от почивка, и затова трябва да е полупразен.
– Раменете винаги трябва да са дръпнати назад – това улеснява работата на сърцето.
– Речта трябва да е лаконична.
– Кожата е редно да бъде постоянно овлажнявана.

Здравословни хранителни навици – наставления от Сун Симао

– Яжте преди да сте огладнели. Не бъдете мързеливи и дъвчете дълго, преди да глътнете.

– Избягвайте силните подправки и мазното месо. Не яжте зеленчуците сурови, а месото студено.

– Храната дава енергия, затова трябва да бъде взета стриктно навреме и в един и същи час всеки ден. Тогава тялото няма да знае умора, духът ще бъде активен, а болестите ще ви заобиколят.

– През пролетта, трябва да ядете повече сладко и по-малко кисело, за да укрепите работата на далака.

– През лятото трябва да ядете по-малко горчиво, но повече солено, за да са добре белите дробове.

– През есента е необходимо да се яде по-малко горчиво, но повече кисело, защото е полезно за жлъчния мехур.

– През зимата трябва да ядете по-малко солени храни и повече горчиви – това е добре за сърцето.

Пред да започнете да се храните, разтрийте дланите една в друга, докато се затоплят. След това с така затоплените длани масажирайте лицето и гърдите в рамките на две минути. След като приключите с храната направете същия масаж и на корема, а накрая задължително се разходете с празни ръце, чист ум и спокойно сърце.

Великият китайски лекар Сун Симяо даде на причината за болестите и тяхното лечение социално-духовен контекст. Той формулира необходимостта от това лекарят да разбере връзката между изкуството на изцелението и собственото си вътрешно състояние на битие и просветление. Негова е и мисълта, че обществото, в което живеем, може както да ни излекува, така и да ни разболее.

Източник: chinesemedicineliving.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!