Така ще съхраним черния дроб здрав по време на празниците

Д-р  Петър Димов дава изключително полезни съвети  в навечерието на големи празници, когато ядем като за последно и увреждаме черния дроб

Д-р Неделя Щонова покани  д-р Петър Димов  в рубриката „Духът на здравето“ по bTV, за да ни научи как да се грижим за своя черен дроб.

Черният дроб е следващият по уникалност орган след мозъка.   В него се извършват повече от 500 реакции, обясни д-р Петър Димов.

Черният дроб е уникален  и като строеж. Той притежава невероятен капацитет за регенериране – възстановяване.

Но в никакъв случай не трябва да прекаляваме с търпимостта на черния дроб.

Съществуват три основни и изключително вредни навици, които разболяват човешкия черен дроб и за които вината е изцяло на хората:

Прекомерна употреба на алкохол

България е на 6 място в Европа по употреба на алкохол.

Затлъстяване

Консумацията на  мазни и тлъсти храни  рефлектира върху панкреаса и черния дроб.

Въглехидрати

Прием на големи количества въглехидрати като торти, пасти, наситено сладки десерти като баклави и други също влияят зле върху здравето на черния дроб, поясни д-р Петър Димов.

По време на празниците се наблюдава пик в панкреатитите. Това важи особено много за  Коледните и Великденски празници, защото са свързани с богати трапези, а празненствата продължават по няколко дни.

Как да опазим здрав нашия черен дроб?

Ако успеем по време на празниците да изпием 1 питие по-малко и 3 хапки по-малко храна, тогава ще помогнем на нашия черен дроб да се чувства по-спокоен, обясни д-р Щонова.

Прием на хепатопротектори – медикаменти или вещества, които предпазват черния дроб. Действат детоксикиращо, намаляват отлагането на липиди (мазнини) в черния дроб.

От плодовете на белия трън се извличат полезни вещества, от които се приготвят капсули под формата на хранителни добавки и се пият за здрав черен дроб, когато можем да го увредим с храна и лекарства. Добавките се наричат  Силимарин.

Цинарин е полезно вещество, което се добива  от артишок. То също е полезно за здрав черен дроб.

Д-р Петър Димов обясни, че хепатопротекторите нямат нежелани реакции,  странични ефекти и други.

Те се пият при заболявания на черния дроб по лекарско предписание, но могат да се пият и като  профилактика. Особено  е важно да се вземат, когато знаем, че ни предстоят тежки празници с високо калорична храна.

Нови действия на хепатопротекторите

Антиоксиданти  – богати на витамин С, Е, селен – най-мощният ензим антиоксидант.

Полезни 7 съвети за здрав черен дроб:

1. Пийте лекарства само, когато е наложително.

2. Не прекалявайте с алкохола.

3. Храненето да се извършва през целия ден на малки порции, за да не преяждате.

Хранете се без въглехидрати.

4. При диети приемайте не по-малко от 1200 кал.

5. Пийте полезни чайове за черния дроб – от бял трън, репей, артишок и други.

6. Ако приемате  противозачатъчни и хормонални лекарства,  правете редовни изследвания на черния дроб.

7. Редовните разходки сред природата стимулират производството на ензими в черния дроб, благодарение на които той работи качествено.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!