За добро храносмилане яжте кисело мляко

Около 85% от бактериите в дебелото черво на здрав човек със­тавляват тези от вида Lactobacillus.

Останалите 15% са предимно други полезни щамове. Но при лечение с антибиотици наред с причинителите на инфекцията се унищожават и полезните за здравето микроорганизми. Това може да доведе до диария, сто­машни спазми, газове и подуване на корема, гъбични инфекции и влошено усвояване на хранителните вещества.

Киселото мляко е чудесно средство за профилактика. Доказа­но е, че пациенти, приемали по 250 г кисело мляко с жива за­кваска 2 пъти дневно, са страдали два пъти по-рядко от диария при прием на антибиотици в сравнение с такива, които не са го консумирали.

Други изследвания сочат, че полезните бактерии в киселото мляко (или в пробиотичните хранителни добавки) намаляват случаите на диария при бебетата, потискат симптомите на въз­палителните заболявания на червата и на синдрома на раздраз­неното дебело черво, а също повлияват положително някои видове хранителни отравяния. Дори съществуват данни, че мик­рофлората в киселото мляко в комбинация със здравословен хранителен режим, богат на влакнини, предпазва от дивертикулоза, тежко болестно състояние, при което върху стената на ко­лона (част от дебелото черво) се образуват малки джобове.

Киселото мляко е полезно още при:

• атлетично стъпало
• афти в устата
• възпалителни
• заболявания
• на червата
• газове
• гъбични инфекции
• диария
• инфекции на отделителната система
• синдром на раздразненото дебело черво
• херпес

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!