За добро храносмилане яжте кисело мляко

Около 85% от бактериите в дебелото черво на здрав човек съставляват тези от вида Lactobacillus.

Останалите 15% са предимно други полезни щамове. Но при лечение с антибиотици наред с причинителите на инфекцията се унищожават и полезните за здравето микроорганизми. Това може да доведе до диария, стомашни спазми, газове и подуване на корема, гъбични инфекции и влошено усвояване на хранителните вещества.

Киселото мляко е чудесно средство за профилактика. Доказано е, че пациенти, приемали по 250 г кисело мляко с жива закваска 2 пъти дневно, са страдали два пъти по-рядко от диария при прием на антибиотици в сравнение с такива, които не са го консумирали.

Други изследвания сочат, че полезните бактерии в киселото мляко (или в пробиотичните хранителни добавки) намаляват случаите на диария при бебетата, потискат симптомите на възпалителните заболявания на червата и на синдрома на раздразненото дебело черво, а също повлияват положително някои видове хранителни отравяния. Дори съществуват данни, че микрофлората в киселото мляко в комбинация със здравословен хранителен режим, богат на влакнини, предпазва от дивертикулоза, тежко болестно състояние, при което върху стената на колона (част от дебелото черво) се образуват малки джобове.

Киселото мляко е полезно още при:

атлетично стъпало
афти в устата
възпалителни
заболявания
на червата
газове
гъбични инфекции
диария
инфекции на отделителната система
синдром на раздразненото дебело черво
херпес

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!