7 храни, които разграждат мазнините в тялото

Ето кои храни можете да консумирате, ако имате проблеми с излишните килограми!

Предлагаме ви списък от 7 храни, на които можете да се доверите в битката с излишните килограми и мазнините!

Нискомаслени млечни продукти – основната съставка в тях, която гори мазнините, е калцият. За препоръчване е консумацията на нискомаслено кисело мляко и сирене;

Овесени ядки и ечемик – ефектът от тези така полезни храни върху мазнините и по-скоро върху процеса на изгаряне на мазнини се крие във високото съдържание на фибри. Препоръчително е белият ориз като любима гарнитура да се замени от ечемик – хем толкова вкусно, но в пъти по-полезно;

Зелен чай – тук изгарящият ефект по отношение на мазнините се крие в съдържащите се в него катехини – вещества, които ускоряват метаболизма;

Яйца – колкото и странно да ви звучи, протеините в яйцата са идеалното средство за справяне с излишните мазнини по тялото;

Орехи и бадеми – в тези ядки се съдържат големи количества полезни мазнини, които подпомагат процесите в организма, като по този начин ускоряват и топенето на мазнините в тялото;

Сьомга – тази така вкусна риба съдържа високи нива омега-3 мастни киселини. Именно благодарение на тях, въпреки че се смята за мазна риба, тя топи мазнините в проблемните зони на тялото;

Ябълков оцет – органичните киселини в ябълковия оцет са тези, които действат в посока на разграждане на мазнините в тялото.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!