здраво сърце

Леща с гъби и маслини

Порции: 8 Предварителна подготовка: 20 минути плюс време за мариноване Време за готвене: 30 минути...

Салата с макарони и кисело мляко

Тази салата е богата на белтъчини благодарение на киселото мляко и макароните. Увеличете съдържанието на...

Укрепете мускулите и сърцето си за не повече от 5 минути на ден

Две серии с 2 укрепващи упражнения отнемат 5-6 минути. Можете да ги правите, докато гледате...

Изхвърлете отровите от тялото си, за да спасите сърцето си

Замърсяването на околната среда – особено на въздуха, който дишаме – може да има сериозни...

Великото грозде лекува сърцето

Независимо дали предпочитате джин с то-ник, вино или бира, всички алкохолни на­питки в умерени количества...

Две упражнения на ден гарантират здраво сърце

Скуката и липсата на време са двете основни причини да не следвате редовна трениро­въчна програма....

Лесна рецепта с невен за силно и здраво сърце

Невенът е чудотворна билка, която може да се ползва както за кожата, така и за...

Вдигането на тежести понижава риска от сърдечносъдови заболявания с 23%

Как да преборим здравата захватка на сърдечносъдовите заболявания:   Ако някога сте помагали на приятел...

6 стъпки за щастливо сърце

Любопитно е колко много хора не приемат съвети за емоционалното си здраве. Те вяр­ват, че...

Как статините помагат на сърцето?

Ако сте с висок холестерол, лекарят вероятно ще ви предпише някое лекарство със статини, както...

За здраво сърце: Печена треска с картофи, домати и рукола

Ястие от едно блюдо с нетлъста риба и множество богати на витамини зеленчуци, предназначено специално...

30 минути на ден за здраво сърце

Време за физическа активност! Започнете първо с ходене, после разтягане и накрая заякване. Всичко това...