Начало / Tag Archives: правилно дишане

Tag Archives: правилно дишане

Дихателно упражнение на Вилхем Райх: отпускане на схванати мускули

Дихателно упражнение на Вилхем Райх ще ви научи да дишате правилно и дълбоко, да отпуснете коремните мускули, и като цяло – да подобрите физическото и психическото си здраве Екология на съзнанието: Психология. Когато един хронично напрегнат мускул внезапно се отпусне, ...

Продължение »

Лечителят Дрожеников: Ето какво трябва да направите, ако стресът ви стисне за гърлото!

Често се случва стресът и умората, които натрупвате, да са толкова преобладаващи, че да нямате никаква сила Проблеми на работното място, липса на сън, неприятности у дома… На кой не се е случвало неприятностите да се изсипят като падащо домино? ...

Продължение »

Внимание: Малко преди да дойде болестта, симптомите й се появяват върху кожата

болестта

Добре е да знаете – малко преди да дойде болестта, симптомите й се появяват върху кожата Тя е домът, в който живеят вътрешните ни органи, и едновременно с това е най-големият и сложен орган в човешкото тяло, който изпълнява много ...

Продължение »

Психолози: С тези лесни упражнения ще изгоните стреса и тревожността

стреса и тревожността

Напрегнатият човек реагира остро във всяка ситуация и би могъл лесно да нарани с думи някой близък или да катастрофира, докато шофира. От друга страна натрупаният стрес държи тялото и ума в постоянно напрежение. По този начин увеличава умората, а ...

Продължение »

Ако страдате от астма, направете това – важно е за правилното дишане!

астма

Ако страдате от астма или алергия, изберете подходящи мазнини Информацията за мазнините в хранителния режим не се изчерпва единствено с осъзнаването, че нискокалоричните храни са полезни за здравето, а висококалоричните са вредни. Хората, страдащи от астма или алергии, трябва да ...

Продължение »

Лесни 10-минутни упражнения за дихателна координация

1. Въпреки че можете да изпълнявате упражнението в седнало или изправено положение, най-релаксиращата позиция е като легнете по гръб, поставите възглавница под коленете и още една – под главата си. По този начин диафрагмата не е засегната от гравитацията и ...

Продължение »