Tag Archives: недоспиване
Аюрведа: Защо е вредно да спите по гръб и по корем
Според Аюрведа: ако човек е принуден да не спи през нощта, той следва да проспи...
юни
Как нощната работа съсипва здравето
Как да намалите вредата от нощната работа? Препоръките в тази статия ще помогнат на онези,...
сеп.
Спите ли по-малко от 5 часа на денонощие? Ето какво ще се случи със здравето ви!
Липсата на сън има същия ефект като тютюнопушенето, съобщава The Telegraph, цитирайки професор Ръсел Фостър...
юли
Когато не ни достигат 30 минути сън
Недостигът дори само на 30 минути сън може да провокира устойчивост към инсулин и затлъстяване....
апр.
30-минутна дрямка връща силите от безсънната нощ
Дори кратка следобедна дрямка компенсира безсънната нощ, доказа френско изследване Според учени от парижкия университет...
мар.
Недоспиването разболява от диабет
Специалисти от Чикагския държавен университет изследваха връзката между съня, стойностите на мастните киселини в кръвта...
фев.
За ползата от 30-минутния дневен сън
Огромно количество хора днес страдат от недостиг на сън, причинен от динамиката на живота и...
фев.
Как да отслабваме, докато спим (пет правила)
Хората, които хронично не си доспиват, поемат с 40% повече от необходимите калории. Лошият нощен...
дек.
Вреда и полза от дневния сън
Дневният сън отдавна се счита за ефективно средство, което увеличава продуктивността. Дори премиерът на Великобритания...
окт.
Какъв хранителен режим да спазваме при постоянно чувство на изтощение
Постоянното чувство на изтощение ви потиска и демобилизира. През половината от времето се борите стоически...
юли
6 бързи съвета за недоспали майки
Може би вие сте от онзи тип родители, които обръщат прекалено много внимание на ревящото...
окт.