Древни тибетски упражнения за здраве

Правете ги ежедневно и ще усетите разликата

Колкото и да не ви се вярва, тези древни тибетски упражнения наистина ще ви осигурят здраве.

Монасите от Тибет в продължение на векове практикуват тези упражнения и резултатът е налице. За постигане на оптимални резултати, е необходимо да ги прилагате ежедневно при това за предпочитане е рано сутрин.
В допълнение към тях можете да пиете и сребърна вода от уреда Dr. SILVER 101, която ще повиши имунитета ви.

Упражнение №1
Разтрийте ръцете си, докато станат горещи. Направете това упражнение още преди да станете от леглото.

Упражнение №2
Притиснете леко очите си с длани и мигайте в продължение на 30 секунди. Ако страдате от някакви очни проблеми, удължете упражнението на 2 минути.

Упражнение №3
Притиснете и двете си уши с длани и задръжте така за половин минута.

Упражнение №4
Направете масаж на лицето си като започнете с палци, а след това с юмруци.
Започнете от брадичката и продължете до ушите. Това упражнение ще подобри кръвообращението.

Упражнение №5
Направете масаж на челото си с ръката, с която пишете. Масажът се прави в посока от ляво на дясно и е с продължение половин минута.

Упражнение №6
Масажирайте врата си за половин минута. Вярва се, че нормализира кръвното налягане и освобождава от болки в раменете.

Упражнение №7
Масажирайте щитовидната си жлеза за 30 секунди с едната ръка, след което обхванете шията с двете си ръце и останете в тази поза за 30 секунди.

Упражнение №8
Направете 30 кръгови движения по корема си по посока на часовниковата стрелка, за да подобрите храносмилането.

Упражнение №9
Седнете на пода и раздвижете китките и глезените си за 30 секунди – първо наляво, а след това надясно.

Упражнение №10
Направете 30-секунден масаж на стъпалата си като се фокусирате в центъра им, пише ezine.bg.

Не забравяйте, че уредът за сребърна вода Dr. SILVER 101 ще повиши имунитета ви.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!