Болести на опорно двигателната система, Здравето след 50, Здравословен сън
Хормонът на съня заздравява костите
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
Специалисти откриха удивителна връзка между циркадните ритми и дегенеративните процеси в костната тъкан. Това откритие може би ще помогне в превенцията на остеопорозата.
В основата на тази терапия ще бъде мелатонинът, уточняват от meddaily.ru. Вече са направени серия от експерименти с хранителни добавки с мелатонин, който доказано укрепва костната тъкан у възрастни гризачи.
Известно е, че мелатонинът регулира съня, като причинява сънливост при понижена телесна температура. Пак мелатонинът е в състояние да забави активността на остеокластите – клетките, стимулиращи процесите на костно разпадане. С възрастта качеството на съня се влошава, което позволява на остеокластите да станат по-активни. Това ускорява изтъняването и отслабването на костната тъкан.
При тестовете с хранителни добавки с мелатонин, воден разтвор от продукта бил даван на 20 лабораторни плъха на възраст около 22 месеца. След 10 седмици, което е равно на 6 човешки години, били направени анализи за плътността и здравината на костите. Оказало се, че костната тъкан е с нараснал обем и подобрена плътност. Сега трябва да се установи дали мелатонинът предотвратява разпадането на костите или може да се задейства и обратният процес. Все още не е изяснено и това – каква дозировка е необходима на хората, за да изпитат положителния ефект от приема на мелатонинови продукти.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
скъпи ли са тези таблетки?
доста ги пият тези таблетки. във фитнеса почти всички момичета го взимат.както да се предпазват от травми,така и заради кожата.
както и хиалуроновата киселина. преди не взимах под внимание важността на тези съставки от тялото,но при дори и най-простите фитнес упражнения са трябва прием на тези неща. инструктора ми препоръча Хидраплениш освен,че не ме болят ставите, кожата ми е много гладка.
то е ясно,че си трябва сън,но от опит бих казала,че не трябва да подценяваме колагена.