хормон на съня

Може ли чрез хранене да си набавите достатъчно мелатонин, за да спите по-добре?

Има храни, които съдържат мелатонин, но достатъчно ли е, че да подобрят съня? Мелатонинът е...

Хормонът на съня заздравява костите

Специалисти откриха удивителна връзка между циркадните ритми и дегенеративните процеси в костната тъкан. Това откритие...

4 Коментара

Мелатонинът – хормон на съня

В случай на безсъние е по-добре да се взима мелатонин, отколкото приспивателно