Колкото повече спорт, толкова по-здраво дете!

Изборът на здравословна програма гарантира правилно развитие на растящия организъм на тийнейджъра

Едно занимание за начинаещи не бива да е по-дълго от 60 минути, като поне 30 от тях трябва да са посветени на работа без тежести. Едва след една година редовни посещения в залата може да се увеличи постепенно продължителността на тренировката.
Специално внимание трябва да се обърне на заздравяване на тръбните мускули. Според статистиката над 40% от децата имат някакви гръбначни изкривявания, научаваме от вестник „Всичко за семейството“.

Използването на протеини и всякакви анаболни препарати за по-бързо изграждане на мускулна маса до 18-годишна възраст може да доведе до сериозни проблеми, затова е абсолютно забранено.

Тонизиращите спортни напитки, съдържащи минерални комплекси, витамини и аминокиселини може да се пият от тийнейджъри, но само преди тренировка и в умерени дози. Използването им като стимулатор за по-весело изкарване на купона води до претоварване на нервната система и има обратен ефект.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!