15 въпроса, които ще ви помогнат да разберете дали имате хормонален дисбаланс

Хормонален дисбаланс! Тези две думи са в състояние да докарат много жени до нервна криза. Всъщност, за внезапните колебания, както в настроението, така и на килограмите вина имат именно хормоните!

Хормоните са невероятни „същества“, които „живеят“ в тялото ни. Те „дирижират“ много от процесите в нашия организъм.

Хормоните са отговорни за една голяма част от промените в/на нашето тяло. Промени, които засягат както физическото, така и емоционалното здраве.

Следващите 15 въпроса ще ви помогнат сами да диагностицирате хормоналната и метаболитната дисфункция.

Самодиагностика на хормонална недостатъчност

Проверете дали сте забелязали следните обезпокоителни симптоми през последните шест месеца:

1. Разочаровани сте от отражението си в огледалото.

2. Отлагате жизненоважна радост, докато не отслабнете (например посещение на плажа).

3. Редовно ядете определени храни. Или непрекъснато желаете да ядете любимата си храна, дори ако не сте гладни. Често се храните. Чувството за глад идва за по-малко от 3 часа след последното хранене.

4. Теглото ви прави „скокове“ за кратък период от време.

5. Постоянно търсите „магична“ диета. Периодично ограничавате храненето, но не може да издържите повече от три-четири дни, максимум седмица!

6. След като се нахраните чувствате умора. Често заспивате след обилен обяд или вечеря.

7. Имате таен скад, в който пазите шоколад, чипс, соленки, солети, или каквото там обичате да хапвате.

8. Теглите се всеки ден. Онова, което кантара показва определя настроението ви за целия ден.

9. Лакоми сте и ядете повече, отколкото искате. Лакомията ви връхлита като лавина. Обещавате си, че ще хапнете само една хапка, но след миг изяждате всичко!

10. Страдате от чувство на вина, след като сте яли твърде много. Ядете, докато не се почувствате неестествено издути.

11. Преяждате, и малко след това взимате слабително, диуретик, или предизвиквате повръщане.

12. Имате здравословни проблеми поради преяждане или официално сте диагностицирани с преддиабетно състояние, диабет, атеросклероза , както и нарушения на липидния профил или метаболитен синдром (централно затлъстяване). Лекарят поне веднъж ви е препоръчал да отслабвате в интерес на собственото ви здраве.

13. Давате си сметка, че за да получите удоволствие от любимата храна, трябва да ядете повече от нея всеки път (например шоколад, вино или чипс).

14. Постоянно мислете за това колко тежите, или за онова, което ви се яде.

15. Продължете да ядете храни, които имат отрицателни последици за здравето: увеличаване на теглото, подуване и / или болка в корема, влошаване на съня, газове и други. Знаете, че не трябва, но въпреки това го правите.

Ако сте отговорили положително, или сте разпознали себе си в поне 5 въпроса, вие сте заложник на нездравословната храна, стреса и порочните хранителни навици. Трябва да обърнете най-сериозно внимание на корекцията на хормоналната и метаболитната дисфункция. Онова, което хормоните правят с тялото ви застрашава вашето здраве.

Източник: www.greatpicture.ru

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!