Стресът понижава нивото на самоконтрол при хората, който са на диета

Това ги принуждава да се откажат от здравословния начин на хранене

Според ново проучване, проведено от специалисти от университета в Цюрих, при стресова ситуация, хората предпочитат да се успокояват с нездравословна храна, отколкото да хапнат два моркова например, пише The Daily Mail.

За целта на изследването участниците трябвало в продължение на три минути да стоят във вана със студена вода. След това им била предлагана закуска. Доброволците трябвало да избират между вредна храна (понички) и полезни продукти (броколи). Учените съветвали участниците да си хапнат нещо полезно за здравето, защото утре ги очаквало ново предизвикателство. Въпреки това, 29-те души, подложени на стрес, предпочитали нездравословната, но вкусна храна.

Също така, след сканиране на мозъка на доброволците, станало ясно, че областите, които отговаряли за самоконтрола били чувствително намалели. От тук и извода – дори умерено ниво на стрес засяга способността за самоконтрол. Учените добавят: и гризачите, и хората, често се опитват да се справят със стреса с помощта на възнаграждение. В допълнение, когато сме под стрес, ние по принцип не мислим за бъдещето. Мислим само за това, което се случва тук и сега.

Какво трябва да направим? За да не се случи така, че да реагираме на стреса с храна, трябва всеки ден да намираме време за нещо приятно – разходка, спорт, среща с приятели. Медитация и час в компанията на хубава книга също помага. За снижаване нивото на стреса, както и за по-лесно справяне с всекидневните предизвикателства, за по-добър сън и по-жизнерадостни утрини е добре да използваме и Неврохелт – хранителната добавка, която ще направи спокойствието ваше естествено състояние.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!