Хиповитаминоза – симптоми и лечение

До хиповитаминоза се стига поради редица причини

Хиповитаминозата е недостиг на няколко витамина в човешкия организъм.

Не подценявайте това състояние, тъй като може да се окаже много по-опасно дори и от авитаминозата (пълна липса на витамини).
Това заболяване засяга еднакво и двата пола и никоя възраст не е застрахована.

Хиповитаминозата се появява неусетно и в началото човек не може да забележи някакви сериозни изменения.

Симптомите, които подсказват, че страдате от недостиг на няколко витамина или пък само на един, могат да са различни в зависимост от това кои нискомолекулни органични вещества са в недостатъчно количество или липсват изцяло.

В общите случаи симптомите, по които можете да разпознаете хиповитаминозата са понижено тегло, раздразненост, неспокоен сън, липса на концентрация, нарушена трудоспособност, често изпадане в депресивни състояния, косопад, цепещи се нокти, липса на апетит, отслабнало зрение, кожни проблеми и др.
Не бързайте обаче веднага да си лепнете тази диагноза, тъй като сами по себе си тези симптоми не са винаги знак, че страдате от хиповитаминоза.

Причините за недостига на витамини в организма също може да са различни – като се започне от недохранване или често подлагане на строги диети, недостатъчно количество плодове и зеленчуци в менюто и дори смяната на сезоните.
Съществуват различни видове хиповитаминоза в зависимост от това кой точно витамин ви липсва или е в занижени количества.

В общия случай на лечение се налага хората от страдащи от хиповитаминоза да се придържат към определената им от специалист хранителна диета, в която са включени плодове и зеленчуци, зърнени храни, морски дарове, месо, мед, яйца и млечни продукти.
Спортуването и разходките навън също допринасят за справянето с този проблем, пише ezine.bg.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!