Американски учени: Липсата на витамин D води до затлъстяване

До скоро медицината апелираше за необходимостта от витамин D, който е важен за човешкия организъм, но сега медицината разполага с доказателства,  че витамин D предпазва от затлъстяване

Витамин D, който се набавя основно от слънцето и се приема през кожата, но и чрез рибеното масло, яйца, риба тон, сьомга, херинга, е важен за кожата, за ноктите, за нервната система, за кръвта, зъбите, костите и други.

Това е един от мастноразтворимите витамини – за да бъде усвоен от организма трябва да се приеме с някаква мазнина, а не с вода.

Такава мазнина може да бъде масло, зехтин, олио, кокосово масло и други.

В Лос Анджелис е проведен научен експеримент, научихме от senzacia.net.

Лос Анджелис се намира в щата Калифорния – това е едно от най-слънчевите места в САЩ.

Въпреки това, изследванията показали значителен недостиг на витамин D в изследваните жени.

От проучените 900 жени, се оказало че при 570 има остър недостиг от витамин D. Това е около 63% от всички проучени на случаен принцип американки от 16 до 52 години.

Същите жени, при недостиг на витамин D, страдали от проблеми със зъбите и с костите, която зависимост по принцип не е странна.

Но най-интересното в изследването е откритието, че почти всичките 570 жени били с наднормено тегло, средно с по 7,3 кг.

Тогава учените си дали сметка, че липсата на полезния за организма витамин D, води до затлъстяване.

Следователно той играе някаква важна роля и при правилната обмяна на веществата.

Затова, от пролетта до късна есен, когато времето вън е хубаво и приятно слънчево, а вие имате свободно време, излизайте под слънчевите лъчи, за да събирате витамин D за здрава кожа, нокти, зъби, кости и за да не качвате излишни килограми.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!